ركوب الدراجة

خسارة الوزن لن تحدث فقط من خلال الالتزام بخيار صحي وحيد، بل بقرارات حياتية عدّة تأخذها كلّ يوم وفي أي وقت. بالفعل، كلّ ساعة هي فرصة للقيام بخطوة تقرّبك من هدفك أكثر. لذا هذا دليلك على مدار الساعة للتخسر الوزن في آخر النهار. ماذا تفعل…

أشياء كثيرة تتغيّر في حياتك عندما تبدأ بممارسة الرياضة بشكل جدّي. هل تعرف ما هي هذه الأشياء؟ الأشياء تصبح أخفّ بكثير فتستطيع أن تحمل أوزاناً أثقل.تتمكن من صعود عدّة طوابق على السلالم من دون أن تلهث.تشعر بالخفّة وكأنك على سطح القمر.لا…