سر العمر الطويل

تشتهر اليابان بأكبر متوسط أعمار في العالم، إذ سجلت 20000 شخص معمّر وهذا رقم قياسي لعدد الأِشخاص الذين تتجاوز أعمارهم المئة عام! يقدّر شيجاكي هينوهارا، طبيب ياباني يبلغ 103 أعوام، أن عمره الطويل يعود إلى أسلوب عيشه. إليكم القواعد التي تتيح…

العامل الأول الذي يحدد مستوى صحة الإنسان هو الفكر. لا العامل الوراثي، ولا التمرين الرياضي ولا التغذية، فقط الفكر. مئات الدراسات في مختلف المجالات العلمية أثبتت هذا. إن كنتم تشككون بأن الفكر يؤثر على الصحة، سأكون سعيداً بأن أوصل حتى…