كيف تشدين بطنك بعد الولادة ؟
بعد الولادة ترتخي عضلات المعدة التي تنفصل حتى تترك مساحة للجنين ولكن هذه العضلات لا تعود بعد الولادة وقد يكون من الصعب خسارة الوزن الذي اكتسبته. ولكن التمارين ستكون قادرة على المساعدة. موقع IFARASHA يقدم لك هذه التمارين الفعّالة.
قيسي…