شرب الماء

إن شرب الماء قبل كل وجبة هي طريقة بسيطة وفعّالة من أجل خسارة الوزن. ركّز الباحثون في جامعة بيرمينغهام (المملكة المتّحدة) على أن شرب 500 مل من الماء قبل كل وجبة يسمح للأشخاص الذين يعانون من البدانة بأن يخسروا الوزن بشكل فعّال. تثير…

أترغبون في أن تصبحوا أفضل صحة، أكثر رشاقة، أكثر جاذبية ؟ نظفوا جسمكم من السموم ! 10 نصائح تطبقونها لتنظفوا جسمكم من السموم. تأثير السموم التي تحيط بنا خطير جداً علينا. ألديكم فكرة عن كمية السموم التي تدخل الجسم بسبب التغذية والبيئة ؟…

نعرف كلنا أننا يجب أن نشرب على الأقل 1,5 ليتر ماء في اليوم. ولكن كيف نتأكد أننا شربنا حقاً 1,5 ليتر ماء على الأقل في اليوم ؟ هذا يبدو صعباً ( إلا إذا وضعتم عداد ماء في فمكم ). الحيلة تتلخص في أن تأخذوا قنينتين من الماء وتكتبوا على…

كل الناس أصبحوا يعرفون أننا نحتاج لكي نشرب 1,5 إلى 2 ليتر من الماء يومياً. لكن تقريباً لا أحد يعرف في أي أوقات يجب أن نشرب هذه الكمية إذا أردنا الحصول على الفوائد الكاملة للماء. اليوم، سنتعرف على التوقيت المثالي لشرب الماء إذا أردنا أن…

حتى نحافظ على بشرتنا زاهية ، مشرقة في شهر رمضان المبارك علينا أن نكثر من شرب الماء. ولكن أفضل طريقة لشرب الماء هو توزيع شرب الماء على مدار وقت الإفطار والسحور. وفي هذا يقول الدكتور رالف عيراني الاختصاصي بعلم التغذية إن علينا…