صحة وتغذية

عندما يكون سبب الآلام في البطن هو العادة الشهرية، يمكن أن نخفف الآلام بوصفة طبيعية شغل البيت. اغلي ورقة ملفوف ( كرنب ) في الماء وضعيها ساخنة على البطن. أكملي بتدليك صغير حول السرة وسيخفّ الألم. وصفة أخرى : شاي البابونج أو شاي…

أتمنى لكم النجاح في مجهودكم الشخصي، أتمنى لكم مغامرة جميلة مع أنفسكم، مغامرة ستغير مجرى حياتكم تماماً. لكن خصوصاً، غيروا نظامكم الغذائي، خذوا نصائح. قوموا بأبحاثكم الخاصة إذا أردتم، ولكن نصيحتي لكم أن تقوموا بالفحوصات الطبية اللازمة…

أتعرفون أن لون عينيّ تغيّر عندما بدأت نظاماً غذائياً يتضمن أطعمة نيئة فقط ؟ الغذاء الحيّ لم يحسّن صحتي فقط، ولكنه حسّن أيضاً الطريقة التي أنظر بها إلى العالم الخارجي ! تناول الأطعمة التي تنبض بالحياة سمح لي أن أتألق من الداخل.

قام بهذه التجربة .George Prior هذا الشخص من كاليفورنيا بعمر 50 سنة كان يريد أن يعرف لأي درجة السكر، الذي نجده بكميات كبيرة في المشروبات الغازية، سيء للصحة. النتائج أتت مدهشة جداً. شرب جورج 10 علب من الكوكا كولا خلال شهر. لقد كان في لياقة…

يشكو الكثير من الناس من أمراض أو مشاكل رئوية ، والربو والتهاب الشعب الهوائية ومختلف أنواع السعال هي من الالتهابات الأكثر شيوعاً. العدوى، الحساسية والتدخين يمكن أن تؤدي إلى أمراض ومشاكل رئوية. في هذا المقال، سنقدم لكم وصفة تقليدية شعبية…

إذا شعرتم مرة بأنكم لستم على ما يرام وأن لديكم رغبة في التقيؤ، فعليكم أن تعرفوا طريقة سريعة وفعالة للتعامل مع هذه الحالة المزعجة. الضغط بالأصابع هي الوسيلة الطبيعية الأسرع لمنع التقيؤ. هذا ما يجب أن تفعلوه: النقطة التي يجب أن تضغطوا…

كيف فقدت 20 كلغ من وزني وشفيت من الصدفية بتغيير نظامي الغذائي إلى الأشخاص البدينين وذوي الوزن الزائد، مسألة أنكم تأكلون أكثر مرتبطة بالخوف من النقص، من الفراغ ( عارض موجود في مجتمعاتنا ويتسارع انتشاره ) لكنها مرتبطة خصوصاً وبدون أي…

إذا كان هناك من صنف طعام نضعه دائماً في كل طعامنا، فهو البصل. أنتم لا تستطيعون أن تتخيلوا كم عدد المشاكل الصحية التي يستطيع أن يحلها. هذه عينة صغيرة من فوائده : 1. زكام أو رشح أو أنف مسدود ؟ اقطعوا بصلة نصفين وضعوها على طاولة إلى…

أثبت فريق أبحاث إيطالي - إسباني أن الاستهلاك المنتظم للفواكه الحمراء يسمح بالوقاية من ارتفاع الكولسترول والحدّ من خطر أمراض القلب والشرايين. في هذه الدراسة الحديثة، تناول 23 شخصاً بصحة جيدة 500غ من الفراولة يومياً لمدة شهر. هذه الفاكهة…

كيف فقدت 20 كلغ من وزني وشفيت من الصدفية بتغيير نظامي الغذائي 3- عندما لا ينجح العلاج، فلأن الخوف يسكن في داخلنا نعم... كنت غاضبة كثيراً من نفسي في لا وعيي ( الأسباب النفسية التي كلمني عنها الأطباء، لها علاقة على ما يبدو بالانفصال،…