صحة وتغذية

تعرفوا معنا إلى البندق هذا المنجم الصحي ذي الخصائص العلاجية الخارقة. هل تعلمون أن شجرة البندق هي إحدى الأصناف النادرة التي تعود إلى العصور الجيولوجية (منذ 70 مليون سنة!) والتي بقيت حتى أيامنا هذه؟ خصائصها : يعتبر البندق الأغنى…

مع تزايد التشديد على الأكل والعيش الصحي، برز الكثير من الكلام عن إدخال بذور الكتان إلى نظام الفرد الغذائي. فهذه البذرة الصغيرة المسطحة البنية غنية بالمواد المغذية وتساعد في استئصال عدد من الأمراض التي أصبحت جزءاً من عادات الحياة وترتفع…

إليكم هذا العصير الخارق الذي يمدكم بالطاقة والنشاط في كل الأوقات ويمكنكم أيضاً تسميته " إكسير الطاقة" ملعقة طعام من طلع النحل او لقاح النحل pollen ( متوفر في كثير من الأمكنة) كوبان حليب اللوز أو القنّب ملعقة صغيرة من بذور الشيا…

إنها عشرة أفكار بسيطة ولكنها قادرة على أن تجعل غذاءك دواءك. إليكم الأفكار العشرة الأولى التي تحوّل نظامكم الغذائي من ريجيم غير صحي إلى ريجيم صحي. 1 - ملعقة طافحة من البذور المطحونة أو ملعقة كبيرة من أي زيت معصور على البارد. 2 -…

علاجات للالتهابات البولية : إن التهابات المسالك البولية مشكلة صحية شائعة جداً؛ يعاني منها الرجال والنساء على حد سواء ولكن النساء أكثرعرضة للإصابة بها. إليكم علاجات منزلية متوفرة في كل بيت لمعالجة الالتهابات البولية أو لتجنب الإصابة بهذه…

النقص بالزنك :  الزنك من أكثر المعادن التي نعاني من النـقص فيها وهو أهم عنصر غذائي للصحة النـفسية والعقلية.. يحصل البريطاني على 7.5 ملغ وهي نصف الكمية المنصوح بها عالمياً (16 ملغ).. وهذا يعني أنَّ نصف سكان بريطانيا يحصلون على نصف كمية…

سبب فقدان الذكاء : أتريدون أن تحافظوا على ذكائكم؟ أتريدون ألا يفقد أولادكم ذكاءهم؟ تعرفوا معنا إلى ما يلي: حتى تفهموا ما نقصد علينا ان نشرح ان هناك نوعاً من الدهون تسمى الفوسفولبيد وهي هامة جداً لللدماغ والذكاء إنَّ…

فوائد المانغا : يتفق العديد من الناس على اعتبار المانغا من ألذ أنواع الفاكهة، وكثيراً ما تسمى "ملكة الفاكهة"! ولكننا سنكشف لكم هنا ما يمكن للمانغا أن تفعل عدا عن إشباع حاسة الذوق لديكم. إليكم ما يجب ان تعرفوه عن فوائد المانغا العشرة…

التخلص من عسر الهضم : إليكم هذه الوصفة التي ستساعدكم على التخلص من عسر الهضم اذا أصبت به بعد الإفطار - ذوّبوا نصف ملعقة صغيرة من الكربونات في نصف كوب من الماء واشربوها. كرّروا هذه العملية بعد 3 ساعات للتغلّب على عسر الهضم. يمكنكم…

كبدنا هو من أنشط أعضاء الجسد وأكثرها عملاً، إذ عليه أن يؤدي ما يفوق ال ٥٠٠ وظيفة ؛ منها تخزين الڤيتامينات، والسكر، والمعادن على شكل وقود، ومن وظائفه التحكم بإنتاج الكوليستيرول والتخلص منه ، هذا عدا وظائف أخرى كثيرة. الكبد يحتوي على…