صحة وتغذية

خطر المضادات الحيوية : للأسف أن الكبار والصغار يصابون بالمرض كثيراً في حياتنا المعاصر. ولكن علينا التنبه من هذا الإجراء الطبي الذي يدمّر حياتنا وحياة أولادنا على المدى البعيد. المضادات الحيوية antibiotics من أكثر الأدوية التي توصف .…

علاج حصى الكلى : عصير الليمون الحامض، خل التفاح (مع الرواسب) وزيت الزيتون: هذا العلاج الشعبي هو الحل الأكثر فاعلية على الأرجح لحصى الكلى. امزج 2 آونسة من زيت الزيتون العضوي مع 2 آونسة من عصير الليمون الحامض العضوي أيضاً. اشرب المزيج ثم…

القضاء على الأرق : اتعاني من الأرق؟ أتشعر بأنك لا تأخذ حاجتك من النوم؟ أتعاني من الضغط النفسي والتعب طوال اليوم بسبب مشكلة الأرق. إليك الحل في هذا العصير الفعال السريع التحضير. المكونات : خيارة مقدار قطعة من الزنجبيل طولها حوالى 2 سم…

تمارين التنفس : أتعرف أننا جميعاً لا نتنفس كما يجب ؟ أتعلم أن التنفس إذا تعلمت كيف تتنفسه وتستفيد منه، يقدر على معالجتك أكثر من الأدوية ويحميك من الأمراض . قد لا تصدق. ولكان عندما تتعلم كيف تستفيد من طاقة التنفس ، ستشعر أن حياتك تغيرت.…

علاج احتقان الجيوب الأنفية : فضل علاج لاحتقان الجيوب هو الماء والملح فليس عليك إلا ان تستعمل محلول الماء والملح لغسل الجيوب فقد أظهرت دراسة أجريت في جامعة ميتشغين أن الغسل بالماء المملح يقلل من احتقان الأنف اكثر من طسّاسات (سبراي)…

علاج حساسية الربيع : في بداية القرن، اختبر الدكتور جارفيس علاجاً على أشخاص مصابين بحساسية الربيع في مستشفى عسكري في تكساس. يقوم العلاج على مضغ شهد العسل بشهده (نجدها لدى المربين). وعلى سبيل الوقاية، يجب مضغ العسل بشهده مرة أو مرتين في…

مخاطر السمن النباتي : يمتنع كثير من الناس عن تناول الزبدة لأنها تحتوي على دهون مشبعة ويفضلون عليها السمن النباتي والزيوت النباتية لأنها أفضل للصحة فالذي حدث أن المصنعين صنّعوا المرغرين أو السمن النباتي كبديل عن الزبدة. فماذا عن الحقيقة…

وصفة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي : ينصح الخبراء بإدخال مرق العظام إلى النظام الغذائي اليومي للتمتّع بصحة أفضل لكن ليس المرق الجاهز على شكل مربعات أو عبوات تحتوي على سائل غريب نشتريها من السوبرماركت إنه ذلك الذي تعدّينه بنفسك في منزلك. ما هو…

طرق تحسين الصحة : 1- اشرب كوباً من الماء  : عندما تستيقظ ابدأ صباحك بكوب من الماء الفاتر مع عصرة ليمون حامض. فالماء مع الحامض ينظف جسمك ويشطف السموم منه. كما انه قد يساعد على تنزيل وزنك 2- تنعم بقدر كاف من…

إنها الساعة السادسة وسكر الدم عندك مرتفع منذ الصباح. تغريك نفسك بإلغاء وجبة العشاء ، علّ ذلك يساعدك على تخفيض السكر. ولكن إلغاء وجبة قد تشكل خطراً على مريض السكري وقد يرتفع السكري عندك أكثر. ماذا تفعل إذن وماذا عليك ان تأكل لتخفض…