صحة وتغذية

" من أجل صحتكم، يجب أن تأكلوا بشكل متوازن في كل وجبة " أنا واثق أنكم سبق وسمعتم أو قرأتكم هذه الجملة سواء كان على التلفزيون، على الإنترنت أو أيضاً من فم الطبيب أو أخصائي التغذية. لكن في الحقيقة، ما الذي يعنيه " الأكل المتوازن " ؟ لا، الأكل…

تملك وصفات الشاي هذه التي نقدمها لكم فوائد صحية مذهلة منظفة ومنحفة بفضل خصائصها القلوية والمضادة للالتهاب. وصفة الشاي المزيل للسموم 1: الشاي الأبيض: نحصل على الشاي الأبيض من نبتة الشاي الأخضر نفسها. أثبت أن الشاي الأبيض يتضمن المزيد من…

كيف تستخدم الفلفل الحار لمعالجة أمراض القلب والذبحة والقضاء على البدانة والديدان المعوية يمكن القول إن قدرات الفلفل الحار في معالجة أمراض القلب والشرايين أشبه بالمعجزة. كما أنه يقضي على البدانة والديدان والطفيليات المعوية ... كيف يمكنك أن…

إليكم لماذا يجب أن تضعوا فص ثوم في فمكم كل صباح لسنا بحاجة إلى التعريف بالفوائد الصحية الثمينة للثوم الذي يستخدم منذ عصور لعلاج كافة أنواع الأمراض والالتهابات. على الرغم من رائحته القوية، يضفي الثوم على أطباقنا طعماً مميزاً، لكن هل تتجرأون…

كتبت هذه المقالة لأنني اكتفيت من سماع الناس يتخبطون في أمراضهم ومشاكلهم الصحية بدون أن يبحثوا عن وسيلة للشفاء بحجة أنهم ليسوا مسؤولين عن حالتهم الصحية... بالفعل أسمع الناس يقولون غالباً : " وزني زائد ولكن هذا ليس ذنبي، فهذا وراثي في…

يمكن للأرزّ أن يحتوي على نسب عالية من الزرنيخ الأمر الذي يجعله طعامًا من المحتمل أن يكون مسرطنًا. ولكن باحثون إيرلنديون قدّموا حيلة لأكل الأرزّ من دون زيادة هذا الخطر. إليكم هذه الطريقة من آي فراشة. هل لديكم آلة لتحضير القهوة في المنزل؟…

استناداً إلى وزارة الزراعة الأميركية، فإن ثلثا المزروعات تحتوي على مبيدات حشرية. لكن لسوء الحظ، لا يتوفر لكل الناس القدرة على الحصول على مزروعات عضوية، لهذا يهمنا كلنا أن نعرف أي الفواكه والخضار هي الأكثر تلوثاً. إليكم  قائمة ب 12 نوع…

تمرين الغَمْد هذا يستخدمه كثيرًا الأخصائيون الذين يطبّقونه ليس فقط لأغراض رياضية بل أيضًا لأغراض طبيّة. إذا مارستموه باستمرار سيساعدكم على الوقاية من انحناء الظهر وآلام العمود الفقري. تمرين عضلات الظهر إذا كنتم تجلسون على كرسيّ طوال اليوم…

تتألف علاجات الطب المصري القديم من عدد محدود من الأعشاب والنباتات المزروعة. كان المصريون القدماء يستخدمون وصفات بسيطة لإعداد أدويتهم التي كانت تضاف عادةً إلى الأطعمة الشائعة على شكل بهارات أو مشروبات. ثم انتشرت الأعشاب الطبية المصرية إلى…

إضافة إلى تخفيف نسبة السكّر في الدم وخطر الإصابة بالسّكّري يقلّل الشعير الشهيّة وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وبحسب علماء جامعة موند في السويد تأتي هذه الفوائد من مزيج بعض الألياف الغذائية الموجودة في الشعير. من أجل إجراء…