صحة وتغذية

معظم الناس لا يدركون الخطر الشديد الذي تسبّبه الكحول حين تؤخذ مع المسكّن الشائع تايلينول Tylenol الذي يؤخذ لتسكين ألم الرأس والأوجاع الأخرى. من المدهش حقاً أن التايلينول مايزال يباع دون وصفة طبية، نظراً لمدى سمّيته على الكبد. أخذ…

اتعاني من السكري؟ ، أتعاني من الضغط المرتفع وأمراض القلب؟ أتعاني من السرطان ؟ إليك ما يجب أن تعرفه لتحارب مرضك قبل أن يقضي المرض عليك. يمكن للبدانة ولداء السكري وأمراض القلب وحتى السرطان أن يكون "متوارثاً في العائلة"، أيّ أنّ السلف…

كيف يحصل الارتجاع الحمضي؟ ترتخي العضلة الصّارة فتتحرّك أحماض المعدة صعوداً، مسبّبة ألماً شديداً. على المدى الطويل، يمكن أن يسببذلك تآكلاً في بطانة المريء الحساسة التي، على عكس معدتك، لا تتحمّل مستويات عالية من الحموضة. ذلك يسبّب…

إن عملية إزالة السموم هي التخلص مما هو غير ضروري ماذا عليك أن تفعل أنت لتعزّل السموم من حياتك وجسمك؟ * عزّل غرفة في منزلك أو مكان عملك: قد تكون هذه الغرفة غرفة جلوسك أو غرفة نومك أو غرفة الدرس أو مكتبك. ابحث في جواريرك أو خزانتك عما…

إن القصة التي تتصدّر الأخبار الصحيّة كل بضعة أشهر هي أنك إذا تناولت يومياً مجموعة من الأدوية على شكل قرص متعدد الوظائف ويحتوي على الستاتين والأسبرين فستحلّ كافة مشاكلك الصحيّة. إلا أنّ الدليل ليس واضحاً بقدر ما يدفعونك للاعتقاد.…

لقد عرف الناس عبر العصور منافع ورق الزيتون الصحيّة. في الواقع تحتوي أوراق الزيتون على مركّبات قويّة تحسّن الدورة الدموية وتطهّر الدم من السموم، وتقضي على الجذور الحرّة وتخفّض ضغط الدم. هذه المنافع تستطيع على المدى البعيد أن تحسّن…

استخدم الصعتر في الطب الشعبي منذ عصور غابرة لعلاج مختلف الأمراض. وها هي الأبحاث الحديثة تثبت أنه نبتة واعدة في علاج السكّري. يستطيع الصعتر (وبالتحديد زيت الصعتر) أن يعالج الاضطرابات المرتبطة بالأكسدة التي ينتج عنها مرض السكري.…

تؤكد دراسة جديدة ومثيرة للاهتمام نُشرت في مجلة Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine قدرة تغيير بسيط في النظام الغذائي على تحسين مشاكل الذاكرة لدى الراشدين الذين بلغوا خريف العمر ومن يكبرونهم سناً. تم اختيار 32…

يبدو جلياً أنّ ثمة شيء سحري بشأن زهرة Crocus sativus التي يُستخرج منها الزعفران. إن لم يقع حاملها تحت سحر جمالها الأخّاذ على الفور فيكفي غالباً أن يختبر طعم الزعفران ليُفتن تماماً. إن الزعفران مكلف للغاية إذ يتطلب تحضير 1000 ملغ…

المياه القلوية المثالية التي يمكنك أن تشربها هي مياه الينابيع العذبة غير الملوّثة فهي أفضل مياه شرب على الإطلاق. لكن العثور على مثل هذه الينابيع بالقرب من مكانك سكنك ليس سهلاً والمياه المعلّبة التي تشتريها على أساس أنها ياه…