صحة وتغذية

فقدان حاسة الشم ينذر بموت وشيك ؟ هذه على كل حال النتيجة المقلقة التي اكتشفها باحثون أميركيون. الدراسة الجدية جداً تنبئ بكل بساطة أن عدم القدرة على شم رائحة الأشياء هو " إشارة إلى أن الأمور لا تسير على ما يرام ". ليثبتوا وجهة نظرهم، اختار…

في أيامنا، أصبح التحسس على اي شيء على الموضة. التحسس الأكثر شيوعاً هو عدم القدرة على تحمل لاكتوز الحليب أو غلوتن القمح. حتى لو اعترضنا أو رفضنا الفكرة، فيجب أن لا نستخف بالمشاكل الصحية الخطيرة التي يسببها الغلوتن للجسم. من المهم أن ننوه…

الجبنة تتعب القلب صحيح أن كمية معقولة من الجبنة غنية كثيرًا بالكالسيوم ولكن إنتبهوا إلى الإفراط بتناولها! تمامًا كالقشدة الطازجة واللحوم الدسمة والزبدة، تفسّر أخصّائية التغذية فانيسا بيدجاي حدّاد "إن الجبنة تحتوي على أحماض دهنية مشبعة…

تختلف العوارض التي تترافق مع العادة الشهرية بين امرأة وأخرى . لماذا؟ تعاني امرأة وأخرى لا تعاني؟ إليكن  ما يجب أن تعرفه كل امرأة وفتاة عن العادة حتى تتخلص من معاناتها. تعاني بعض النساء من دورة شهرية رهيبة بسبب حالة مرضية تسمى endometriosis…

الحليب هو المشروب الوحيد الذي نتحمس لإعطائه لأولادنا من أجل صحتهم بينما يجب أن نفعل العكس لأنه في الواقع غذاء يشجع الأمراض. شرب الحليب المبستر بعيد جداً عن أن يكون مفيداً للصحة عموماً أو للعظام كما تزعم شركات تصنيع الحليب. في الواقع، هذه…

تتعدّد أسباب أوجاع الرأس ولهذا السبب يصعب تحديد العلاج المناسب. ولكن الحل لهذه الأوجاع أسهل مما تظنّون ويمكن التوصّل إليه من دون التوجّه نحو الصيدلية حتى. فسّرت الباحثة جان ليونار للصحيفة البريطانية إكسبريس Express كيف يمكن التخلّص من صداع…

الفاريس أو الدوالي هي عروق متضررة تعيق عودة الدم نحو عضلة القلب. إنها منتفخة، متلوية، لونها يميل إلى الأزرق ويمكن أن تكون واضحة جداً وشكلها مزعج. هذه هي الأعراض التي يجب أن تنتبهوا لها : الألم والتعب : الألم هو أحد الأعراض الشائعة للدوالي.…

نعتقد أن التعرق مؤشر على أننا نشعر بالحر أو على أنه نتيجة طبيعية أثناء القيام بتمارين رياضية . ولكن الحقيقة أن للعرق دلالات صحية كثيرة. "يحتوي العرق على معلومات غنية عما يحدث في الجسم مع عدد كبير من المواد المختلفة بدءاً من إيونات…

بحسب الدكتور تشين إن أفضل حل لمحاربة الحكّة هو اتّباع نصائح الأهل وعدم الحكّ. فالحكّ يسبب إفراز السيروتونين في الجسم وحتى لو بدا الشعور جميلًا للحّظة الأولى إلّا أن الحكّة تزداد وذلك بحسب ما فسّرته دراسة قام بها مركز جامعة واشنطن لدراسة…

إليكم  10 أطعمة خارقة تعالج فوراً الإمساك وانتفاخ البطن : • الشّمار بذور الشّمار هي مضادات للتشنّج فعّالة جدًا تساعد على دعم عملية هضم جيّدة وعلى تجنّب انتفاخ البطن والغازات. من أجل معالجة مشاكل الجهاز الهضمي يُنصَح بتناول مقدار غرام أو…