تصفح الوسم

صحة وتغذية

هل يمكن أن يكون وجع الظهر مرضاً نفسياً؟

كلنا يعرف أن هناك أسبابا جسدية وراء وجع الظهر. فماذا عن الرابط ما بين حالتنا النفسية وأوجاع الظهر عنا؟ وما هو الثمن الذي يدفعه جسدك بسبب الصحة العاطفية السيئة؟ تتزايد الأدلة التي تشير إلى أن ألم الظهر وغيره من الآلام قد يتفاقم بسبب…

وجبة مجانية في مدرسة هندية تودي بحياة أكثر من 30 طفلاً

تقديم وجبة مجانية يومية في المدارس الهندية هي سياسة تطبقها الدولة في بعض المناطق لمحاربة آثار الفقر فيها. لكن يوم الثلاثاء كان أطفال إحدى المدارس على موعد مع الموت في طبق الأرز والعدس! فما الذي قتلهم؟ بدأ التلامذة يتقيّؤن في إحدى…

ماذا تفعل إن كنت صائماً وتعاني من القولون العصبي ( المصران الغليظ IBS)

الصيام فترة لإراحة جهازنا الهضمي ولكن الاستفادة التي قد نحصل عليها من الصوم وقف على طريقتنا في الإفطار. فماذا على مريض القولون العصبي أن يفعل ليفطر بدون أن تنتابه أي نوبة قولون عصبي؟ النصيحة الأولى الهامة لهؤلاء المرضى هو الافطار على…

عشبة تعرفها لكنك لا تعرف أنها تقوّي الذاكرة

إنها لذيذة في الطهو، مفيدة عندما تحضّر كشاي، رائحتها رائعة في البيت لكن هل كنت تعرف أنها تحسّن الذاكرة وتحارب النسيان؟! إنه إكليل الجبل (Romarin، Rosemary ). هذه العشبة تفكك الأسيتيل كولين وهي مادة كيميائية موجودة في الدماغ.…

أيها الصائم حذار حذار هذا الطعام بالتحديد

الصوم فترة أساسية لتنظيف الجسم من السموم لذا يعتبر ما يدخل إلى جوفنا وقت الإفطار أساسيا للاستفادة من الصوم. اليوم سأتحدث عن مادة خطرة علينا الانتباه منها لا سيما في هذا الشهر الفضيل المونوصوديوم غلوتامايت Monosodium glutamate, هي…

لا تشربوا هذا السائل الأبيض إنه خطير على صحتكم!

لقد كان النباتيون على حق منذ البداية. هذا ما اكّده طبيب أطفال من جامعة هارفرد. دراسة جديدة في جامعة هارفرد تشجّعكم على التوقّف عن شرب الحليب. الحليب يجعلك تستهلك المزيد من السكريات التي لا تحتاجها ما يسبب لك زيادة في الوزن…

طريقة صحيّة لتحضير القهوة في شهر رمضان

تؤكد عيادات مايو كلينك أن القليل من القهوة مفيد للصحة. المشكلة هي في الإفراط. فنجان من القهوة في اليوم يمكن أن يخفض خطر الإصابة بأنواع عدة من السرطان، كما ينشط الدماغ ويقي من الألزهيمر والسكري من النوع الثاني، ويقلل خطر الإصابة…

صنفان إذا اجتمعا تضاعفت قوتهما العلاجية

أورد موقع natural society أن ثمة العديد من الدراسات المتوفرة التي تظهر تأثيرات البروكولي على الخلايا السرطانية والأورام. ويرتبط معظمها بمركب sulforaphane الذي تبيّن أنه يحارب الخلايا السرطانية فيما يحافظ على الخلايا السليمة…

5 عصائر مفيدة للوقاية والعلاج من تلبّك المعدة

المكونات الأساسية هي الزنجبيل ,الشوفان، والنعناع واللبن الزبادي. 1- عصير دراق + زنجبيل مبشور + ماء جوز الهند 2- عصير شمام + نعناع + ماء جوز الهند 3- عصير التوت الأزرق + موز + شوفان + حليب اللوز 4- عصير الإجاص + زنجبيل + شوفان + لبن…

الكورن فلاكس والصيام

يظن الناس ان الكورن فليكس من الاطعمة الصحية فيطعمونها لأولادهم او يتناولونها هم انفسهم وقت السحور وأحياناً ما بين الإفطار والسحور ولكن هل هذه العادة سليمة في الشهر المبارك؟. .لعل صيت الكورن فلاكس الحسن عائد الى الدعاية قبل اي شيء آخر…