طعام

مع كثرة التعليمات الغذائية أصبح من الصعب حصر الإرشادات الضروريّة لإتباع نظام غذائي صحي. لكنّ الخبراء استطاعوا مؤخراً جمع آخر الأبحاث الغذائيّة في ثماني توصيات/ قواعد جديدة للطعام. قواعد جديدة للطعام تناول سعرات حرارية أقلهل لديك أي…

تزيين البيض: البيض المسلوق طعام صحي لكنه يصبح أشهى وألذّ إذا قدمته بطريقة مميزة لأولادك وضيوفك. إليك هذه الطريقة الرائعة! - رتّبي في طبق تقديم مستطيل باقة من الصعتر الأخضر أو النعناع أو أي خضار ورقية خضراء تفضّلينها. -…

أذهل رجل هندي يناهز الثمانين من عمره الأطباء والخبراء في مستشفى ستيرلينغ في أحمد أباد حين أكّد لهم أنه لم يأكل ولم يشرب منذ 70 سنة. يقول الرجل أنه حصل على هذه النعمة وهو في الثامنة من العمر عندما توقف عن تناول أو شرب أي شيء وراح يحصل…

السبانخ مفيد للنظر والعظام وضغط الدم والمناعة والجلد والدماغ والجهاز العصبي ويعدّل نسبة السكر في الدم. كما أنه فقير بالسعرات الحرارية. زيت الزيتون يسهم في تحسين تركيبة البشرة وإبطاء عملية الشيخوخة كما أنه حليف الحمية المنحفة شرط…