عيوب الجسم

دماغنا يكره جسمنا … 8 حيَل لتمرين دماغنا على أن يحبّ جسمنا 1.أنظري إلى الجهة الإيجابيّة عندما تنظرين إلى وجهكِ أو جسدكِ في المرآة (أو في الصور) وجّهي نظركِ عمدًا نحو الأمور التي تحبّينها في نفسكِ – وحدّقي طويلًا. قولي كلامًا لطيفًا…

أنا اكره جسمي. كيف نتعامل مع عيوب الجسم؟ "لست سعيدة بحالي. لديّ جسم لا أحبه. لا أجد نفسي جميلة/جميلاً. أكره أسناني، صدري، أردافي. لديّ وزن زائد. منذ أن حبلت، لم أستعد رشاقتي. لا أقترب أبداً من الآخرين. أخاف من حكم الآخرين. كل أصدقائي أو…

ما العمل إذن ؟ يجب أن نلعب على نوعية القماش، ركزي على الأقمشة الناعمة الانسيابية التي تتحرك عندما تتحركين. الألوان الداكنة تقلل من الحجم، ولكن لا تفرطي في ارتدائها فستعطيك طابعاً حزيناً. . اسمحي لنفسك بالألوان واعلمي أن بدلة تحتوي…