كمية الماء الكافية

نعرف كلنا أننا يجب أن نشرب على الأقل 1,5 ليتر ماء في اليوم. ولكن كيف نتأكد أننا شربنا حقاً 1,5 ليتر ماء على الأقل في اليوم ؟ هذا يبدو صعباً ( إلا إذا وضعتم عداد ماء في فمكم ). الحيلة تتلخص في أن تأخذوا قنينتين من الماء وتكتبوا على…

كمية الماء المطلوبة للصائم : هل يتساوى الناس من حيث حاجتهم إلى الماء؟ وهل من وزنه خمسون كيلوغراماً كمن وزنه مئة كيلوغرام ؟ بالتأكيد لا. إذن ما حاجة كل صائم من الماء؟ وكيف له أن يعرف؟ بإمكان كل شخص إجراء حساباته الخاصة لمعرفة حاجته من…