لقد طهوتم الأرز بطريقة خاطئة كل حياتكم، انظروا ماذا يجب أن تفعلوا !
بعكس الحبوب الأخرى، الأرز هو الأسهل للتحضير. النشاء الموجود فيه سهل الهضم ونسبة امتصاصه من الجسم عالية جداً. لكنه مثل الحبوب الأخرى، لديه سيئة : إنه لبس مفيداً للصحة.
إنه بشجع زيادة الوزن ويرفع خطر الإصابة بالسكري النوع الثاني.…