لا ألعاب إلكترونية ولا تلفزيون قبل ساعة من النوم

حسناً! انت الجندي الذي يجب ان ينتصر في هذه المعركة لا لانك الاقوى ويجب أن تفرضي سلطتك على الطفل بل لانه يجب ان يحصل على قسط كافٍ من النوم لكي ينهض مرتاحاً ونشيطاً. إذا كان طفلك يدخلك في معركة قبل النوم لانه يريد أن يسهر بعد عليك بالنصائح…