طرق بسيطة لخفض معدل السكر في وجبتك
السكر في الطعام: إليك هذه الطرق البسيطة التي تساعد على تخفيض معدل السكر في الوجبة:
أضف عصير الليمون الحامضحوّل الطعام إلى حساء، فستشعر بالشبع أكثر بهذه الطريقةانقع الشوفان أو تناوله مسلوقاًامضغ كل قضمة 20 مرة كي تبطئ أكثر إطلاق…