تصفح الوسم

ممنوع ممارسة الرياضة العنيفة قبل النوم

كيف نجعل أولادنا يحصلون على القدر الكافي من النوم ليلاً

النوم هام للتعلُّم. فترسيخ الذاكرة يحدث عندما نكون نائمين، ويُعتقد أن الذاكرة مرتبطة بالحلم . إذا حصل الولد على خمس أو ست ساعات من النوم فقط ، فهذا يعني أنه لم يحصل على كمية النوم التي يحتاجها الدماغ لترسيخ المعلومات في الذاكرة. وهذا ما…