نحافة

فقدان الوزن ليس أمراً سهلاً ! لكن مع وجود الحوافز، التصميم، الكثير من الرياضة والتغذية المتوازنة، بعض الأشخاص يفقدون وزنهم بشكل عظيم والنتائج تبدو مذهلة ! إنها حالة 21 فتاة نقدمها لكم فيما يلي من ifarasha. بعضهن تغيرن حتى أصبح من…

الشاي الأزرق أو شاي oolong حليف لا يُهمَل حين تريدون أن تخسروا الوزن. هل تعرفونه حسناته كلها؟ سنقولها لكم في هذا المقال من ifarasha لكي تدخلوا هذا المشروب إلى حميتكم الغذائية وتستفيدوا من خصائصه كلها. الشاي الأزرق رائع!…

الأمعاء عضو في الجسم معرض لعدد كبير من البكتيريا التي يمكن أن تؤدي إلى نفخة غير عادية تصاحبها أوجاع وحرقة. أشهر أنواع هذه البكتيريا هي ال l’Helicobacter Pylori، وهي بكتيريا في الأمعاء تسبب أعراضاً سيئة غير مرغوب فيها : النفخة، الإسهال،…

للحصول على ساقيّ أحلامك، ليس عليك إلا تخصيص 5 دقائق يومياً لتمرينات رياضية سريعة تساعدك على تحسين مظهر ساقيك وتقويتهما بشكل عظيم. يتطلب الأمر 5 تمرينات قصيرة وهي بحسب ترتيبها : تناوب كل تمرين يستغرق دقيقة. أهمية هذه التمارين أنها…

هل يجعل الحب الشخص بديناً ؟ في الظاهر نعم ! على كل حال، إذا كان أحد يشك بهذا، فقد أصبح الأمر مثبتاً علمياً : الحياة الزوجية ليست مناسبة للمحافظة على الرشاقة ! تقول دراسة ألمانية حديثة إن وزن الأشخاص المتزوجين يزيد في المتوسط 2 كلغ عن…

الفطور النموذجي لهذه المعلمة الشابة بعمر 31 سنة : سندويش لحم بقر، جبنة، بطاطا مقلية ومشروب شوكولاتة... إنها أطعمة غير صحية شكلت جزءاً من الحياة اليومية ل Jen Punda خلال سنين طويلة. بالتدريج، لاحظت أن مقاس ثيابها يزيد. من 42 في المدرسة…

هل تتمتعين بصدر كبير ؟ أنت محظوظة. أنصحك، لتبرزي قيمته، أن تلبسي ثياباً مكشوفة الصدر، بدون إن تكون مبتذلة. الأفضل أن تختاري الشكل الكاريه ( المربع ). إنه جميل، جذاب ويبقى أنيقاً. للنساء اللواتي لا يحببن أردافهن المكتنزة،…

ما العمل إذن ؟ يجب أن نلعب على نوعية القماش، ركزي على الأقمشة الناعمة الانسيابية التي تتحرك عندما تتحركين. الألوان الداكنة تقلل من الحجم، ولكن لا تفرطي في ارتدائها فستعطيك طابعاً حزيناً. . اسمحي لنفسك بالألوان واعلمي أن بدلة تحتوي…

نحن نواجه صعوبات يومية في محاولة ارتداء ثياب لائقة وفي نفس الوقت تشعرنا بالراحة وترفع معنوياتنا. إذا وضعنا بعض الاستثناءات جانباً، فهذا المقال يهم عدداً كبيراً منا نحن النساء " العاديات ". في نفس الوقت، حتى النجمات المشهورات لديهن…

المشكلة لدى من يريد أن يحافظ على لياقته ويخفّض وزنه أن يريد أن يحصل ذلك بسرعة وبسحر ساحر. لكن السرذ هو في الحفاظ على النتائج. فإذا أردتم أن تتمتّعوا بجسم صحي مشدود وبالنحافة في آن عليكم أن تعرفوا الحيل التي يعرفها الخبراء وحدهم. 1. تحديد…