نصائح ليحصل الأولاد على القدر الكافي من النوم ليلاً

النوم هام للتعلُّم. فترسيخ الذاكرة يحدث عندما نكون نائمين، ويُعتقد أن الذاكرة مرتبطة بالحلم . إذا حصل الولد على خمس أو ست ساعات من النوم فقط ، فهذا يعني أنه لم يحصل على كمية النوم التي يحتاجها الدماغ لترسيخ المعلومات في الذاكرة. وهذا ما…