وصفات حلوى صحية

من لا يحبّ تناول الأطعمة اللذيذة بينما يشاهد فيلماً أمام التلفزيون؟ لكن لا داعي أن يكون ما تتناوله قنبلة من السعرات الحرارية! هناك بدائل صحية كثيرة. اطّلعوا على الوصفات الثلاث التالية التي يمكن أن تتناولوها دون تأنيب ضمير! 1. الفشار…

إنه موسم الدرّاق بامتيازّ بنكهته الرائعة وحلاوته اللطيفة الممزوجة بحموضة يسيل لها اللعاب. الدراق غني بالفيتامينات A و C، وكذلك بالمعادن مثل البوتاسيوم، وبطبيعة الحال، بالألياف مثل الفواكه والخضار عامة. فكيف يمكنكم أن تجعلوا هذه الثمرة…

في السنوات الأخيرة، أصبح اللّبن الزبادي وجبةً من الوجبات الخفيفة الأساسية التّي يتناولها الكبار والصغار. وتنوعت الوصفات التّي تحتوي على اللّبن لأن الدراسات العلمية أكدّت أنه يساعد على خسارة الوزن وتنحيف الخصر حتّى! لكننا أحياناً قد نتغاضى…

أكثر ما يزعج الأشخاص الذين يتّبعون حمية غذائية او الذين يعانون من السكري هو ضرورة أن يتخّلوا عن الحلوى. لكن ذلك لم يعد ضرورياً حتى لو كان ممنوعاً عليكم تناول الزبدة والطحين! لا مشكلة! ستتمكنون من تحضير أطيب وصفة براونيز خالية من طحين…

قشدة الشوكولاتة بنكهة الحمضيات: المقاديـر (4 أشخاص) 100 غ من الشوكولاته السوداء ملعقـتان صغيرتان من عصير البرتـقال قليلٌ من قشر البرتقال عصير حامـض بـياض 8 بـيضات طريقة التحضير : ذوّب الشوكولاته بطريقة البان ماري،…

تشيز كيك بالشوكولا : المقاديـر 1/2 كيلو من اللبن الرائب الخالي من الدسم 8 ملاعق كبـيرة من السكر 3 ملاعق كبـيرة من نشاء الذرة 1/4 كوب من الكاكاو غير المحلى بـياض 3 بـيضـات 1/2 كوب من بودرة الحليب الخالي من الدسم…