الأحماض الدهنية

تُعدّ هذه البذور الخارقة مصدراً للفيتامينات من فئة B، والحديد والمغنيزيوم والزنك والبروتين وهي غنية بشكل خاص بالحمض الأميني تريبتوفانtryptophan الذي يمكن أن يساعد في خفض نسبة القلق والتوتر. كما تتمتع بذور اليقطين بمعدلات عالية من…

لماذا لا تختار بعض النساء إلا زيت الزيتون انّه الزيت المفضّل عند الكثيرين.ان نساء كثيرات لا يستعملن في حياتهن الّا زيت الزيتون للحفاظ على شباب بشرتهن، فبفضل غناه بالأحماض الدهنيّة والفيتامين E، يقاوم زيت الزيتون الجذور الحرة المسؤولة عن…