الإنفعالات

تمرين لتعيد بناء العالم من حولك: أمسك بيديك عصا طولها 1,5 متر، ويفضل أن تكون من خشب البلوط، لكن شريطة أن يكون وزنها مريحاً لك. فالعصا الخفيفة لن تؤثر كثيراً في مركز الاتحاد. لوِّح بالعصا بحركة للأعلى واضرب بها من الأعلى للأسفل. يجب…

الانفعالات : كيف تحركون رأسكم ؟ التواصل غير اللفظي له أهمية كبيرة : وفي هذا المجال، تلعب حركات الرأس دوراً رئيسياً. طريقة وقوفنا، حركاتنا، مواقفنا تخبر الكثير عن ما نشعر به. من نظرة واحدة، بدون أن نتبادل أي عبارة، يمكننا أن نلاحظ غريزياً…

تأثير الهالة: كيف تستطيع هالتكم (aura) أن تؤثر على من حولكم هالتكم هي حقل الطاقة الطبيعي الذي يشع من جسمكم المادي. كل نبتة وكل حيوان لديه هالة، وكل هالة فريدة من نوعها مثل بصمة الإصبع. لكن الهالة ليست شيئاً موجوداً هكذا بكل بساطة،…

ما الذي يحدث في عينيّ الرجل عندما ينجذب إلى امرأة، أو في عينيّ المرأة عندما تنجذب إلى رجل ؟ يتمدد البؤبؤان في هذه الحالة إلى حدود غير مسبوقة ! مع هذا، برغم أن أبحاث برنيك سنة 1971 لاحظت أن الرغبة الجنسية تجعل البؤبؤ يتمدد، فإن بعض…

السيطرة على إنفعالاتك هل أنت من الأشخاص الذين يقولون كل ما يدور في رأسهم دون تفكير؟ هل نيّتك سليمة وطيّبة لكنك تؤذي البعض دون قصد؟ هل تقع في مشاكل لأنه يُساء فهمك؟ هل أنت إنفعالي ولا تستطيع أن تسيطر على انفعالاتك؟ إقرأ لتعرف…

تغييرات بسيطة ستغيّر ما بنفسك متى كانت آخر مرة استجمعت فيها شجاعتك وثقتك بنفسك وتصميمك لتصغي لصوتك الداخلي وتفعل ما تريده، ما ترغب به وتحلم به مهما كانت الطريق وعرة؟ منذ فترة وجيزة توفي نيلسون مانديلا، ذلك الرجل الذي سجن 27 سنة ومع ذلك كان…

مواجهة السلبية من المهم جدا حماية نفسك من السلبية لتفادي تأثيرها عليك وعلى طاقتك وصحتك وتصرفاتك وعليك الانتباه لنفسك عندما تتحول مشاعرك ويتغير مزاجك بصحبة أشخاص معينين فهذا مؤشر يدل على أنك سلمت قوتك وطاقتك لهم. لا تتخلَّ عن مسؤوليتك تجاه…