ما هي وضعية الجثّة وكيف تمارسها؟ فلاديمير جيكارنتسيف
يوجد في اليوغا وضعية ممتازة للاسترخاء تدعى"وضعية الجثة"، وهي تنفذ في وضعية الاستلقاء والقدمان متباعدتان واليدان ممدودتان على امتداد الجسم والعينان مغمضتان.
يمكنك الاستلقاء ببساطة في هذه الوضعية وإرخاء الجسم، وأنصحك بنقل انتباهك ببطء…