التدليك

هل تشكون أحياناً من شعور بالضغط في الرأس، من احتقان في الجيوب الأنفية، من سيلان الأنف أو من سعال متواصل ؟ الجهاز اللمفاوي هو جزء مهم من الجهاز المناعي وربما هو مفتاح الشفاء لكل الأوجاع، يكفي أن نقوم بتصريف الاحتقان فيه. لكن كيف نقوم بتدليك…

إن تدليك القدم قد يجترح المعجزات لجسمك وعقلك بعد يوم عمل شاق ومع أن تدليك القدم بأكملها أمر ممتاز إلا أن التدليك سيكون أفضل إذا ركزت على نقاط معينة في القدم. من النقاط على سبيل المثال هي تلك التي تقع ما بين اصبع القدم الكبير وإصبع القدم…

حتى لو كان الوخز بالأبر والرفلوكسولوجي والعلاج بالتدليك محوراً أساسياً في الطب الشرقي منذ زمن طويل ويساهم في علاج العديد من المشاكل الصحية مثل الأوجاع، الصدمات النفسية، التوتر والضغط النفسي والأمراض، فإن هذا النوع من العلاج البديل لم يبدأ…

حين يكون الطفل في مكان ضيّق بعض الشيء في رحم أمّه يكون مظهر رجليه الصغيرتين غريبًا أحيانًا بعد الولادة. إطمئنّوا ففي أكثر الأحيان هذه الوضعيّات السيئة عابرة وغير خطيرة. ويمكن إصلاحها من خلال الوقاية المبكرة. قد تصبح وضعيّة أرجل الأطفال…

تنحيف البطن: تدليك ديناميكيّ عندما يزداد حجم البطن بسبب زيادة الوزن عليكم أن تعتمدوا نوعًا من التدليك الفعّال جدًا من أجل تنحيف البطن بسرعة: الجسّ والدحرجة. هذه التقنية للتدليك من أجل تنحيف البطن تقتصر على مسك ثنايا الجلدة بين الإبهام…

يظهر النشاط الزائد عند الأطفال على شكل طاقة يبدو كأنها لا تنفد بل تتعب محيطه ومعلّميه بطريقة لا تحصل مع أطفال من عمره. عندما يكون النشاط الزائد كبيرًا فهو يتطلّب تدخّل أخصّائي. وعلى الأمد الطويل يمكن للنشاط الزائد أن يسبب الإنحراف. يبدّل…

أوجاع العنق مألوفة نوعًا ما. سواء كان السبب حركة خاطئة أو البرد فتصلّب العنق مزعج مؤلم عند الحركة. إذا كنتم تشعرون بتصلّب في العنق إعلموا أنه يمكنكم أن تطبقوا بعض تقنيات التدليك الذاتي التي تسمح لكم بتخفيف التوتّر وآلام الرقبة.…

ليس من السهل التخلص من الفطريات المعوية ولكن الأعشاب والبدائل العلاجية تقدم لك حلاً سريعاً فعّالاً المكملات الغذائية التالية قد تكون مفيدة. - أنزيمات الهضم التي عليك أخذها مع الغداء ووجبة المساء. - مكملات طبيعية مضادة للفطريات..…

عندما لا تستخدمون عضلة ما لفترة طويلة، فإنها تضعف. عندما تصابون بجرح أو كسر في ساقكم مثلاً، فعليكم أن تتوقفوا عن الحركة وتستخدموا الكرسي المتحركة لبعض الوقت حتى تشفى العظام. في هذا الوقت، عضلاتكم تتوقف عن الحركة وتصبح ضعيفة. هذا ما…

تروي أسطورة يابانية أن رجلاً تلقى من أبيه سر وجود نقطة طول العمر في الجسم التي تسمى نقطة الماية مرض. قام الابن بتدليك هذه النقطة يومياً بحسب توجيهات أبيه، وعاش بالتالي فترات ولادة وموت عدة امبراطوريات. العلاج بالضغط بالأصابع هو أحد أقدم…