التغلب على الأرق

إن ارتشاف فنجان من البابونج قبل النوم بساعة أو نصف ساعة يساعد على التخفيف من الالتهابات في معدتك وعلى إحداث توازن في مستوى الأحماض فيها. كما أنه مذهل في تخفيف الضغط النفسي الذي يؤدي إلى ارتد الأسيد وسيساعدك على النوم ليلاً بشكل جيد.…