العضلات

تمرين لآلام الظهر هذه الطريقة اليابانية التي نقدمها لكم من آي فراشة قد تكون الطريقة الأهم والأبسط التي سمعنا عنها حتى هذا اليوم للتخلص من الدهون على مستوى البطن. إنه تمرين سهل التنفيذ كل يوم من دقيقتين إلى 10 دقائق. سيفاجئكم أن تروا ما…

عندما لا تنامون بالشكل الكافي، إليكم ما يحدث : تفتقرون إلى النشاط، يبدو لكم الناس مزعجين جداً، ولا شيء يفرحكم. وكما أن تأثير قلة النوم مهم على الفكر، فهو كذلك أيضاً على الصحة الجسدية. لهذا السبب، يجب أن تعالجوا هذه المشكلة بالتأكيد. …

التمارين الرياضية مفيدة للصحة، لكن من الضروري أيضاً أن نحترم حدودنا. عندما لا تكون العضلات معتادة على الجهد، من الأفضل أن نبدأ ببطء ونزيد الشدّة شيئاً فشيئاً. إذا لم نفعل هذا، فسيصبح الأمر كابوساً بسرعة كما حدث في حالة كاسي دانييل. تحمست…

ماثيو كيرك عمره 11 سنة، من ورسسترشاير في بريطانيا، اعتقد عندما أخذ أنفه ينتفخ، أن بعوضة قد لسعته. لكن حجم الانتفاخ لم يتوقف عن التضخم ، حتى أخذه أهله عند الطبيب. تروي جوانا، أم ماثيو " لقد تضاعف حجم أنفه في بضعة أسابيع. عندما لفت صديق…

ينتمي الموز إلى المأكولات الأكثر إستهلاكًا في العالم وهو غنيّ بالألياف ولا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. إكتشفوا معنا حسنات الموز كعلاج مزيل للسموم من أجل خسارة الوزن! إنه متوفّر وليس مكلفًا. الموز مثالي للحصول على كمية كبيرة من…

منذ القدم، هذا العلاج الياباني الذي يرتكز على شرب الماء على معدة فارغة يساعد في تنظيف الجسم ويعطيه الطاقة الضرورية للوقاية من بعض الأمراض والشفاء منها. إليكم من موقع ifarasha بعض التفاصيل التي ستساعدكم في الاستفادة من هذا العلاج بالماء.…

النقص بالتمارين الرياضية ونتائجه: قلة الحركة هي أحد أهم عوامل الخطر في نمط حياتنا الراهن. مع التطور الصناعي في البلدان وتراجع الاعتماد على الأعمال الزراعية تحول العمل العضلي الذي كان يقوم به المزارعون والحرفيّون إلى عمل في الشركات واحتلّت…

ان هذا الاختبار من اشهر الاختبارات التي تحدد مدى تنعمك بالصحة والليونة من عدمها . سيعطيك هذا الاختبار البسيط فكرة عن صحتك الإجمالية وكم من الوقت قد تعيش. لقد أعده فريق من الأطباء البرازيليين وعلى الأخض كلوديو جيل أروجو Claudio Gil Araujo…

ن البناء يجري بصعوبة وعذاب، أما الهدم فيحدث بسهولة وسرعة، لهذا فإن تحويل الوثني إلى إنسان يؤمن بالله الواحد ويلتزم بالأخلاق السامية عملية بطيئة ومؤلمة جداً. إذا بدأ الإنسان بممارسة تمارين بدنية جديدة، تؤلمه كل عضلاته في البداية.…

التشنج المهبلي حالة كثيرة الوقوع نسبياً، تصيب المرأة الشابة عند قيامها بالمجامعة. إليكما ما يجب ان تعرفه المرأة وأن يعرفه الرجل عن التشنج المهبلي لفهم المشكلة ومعالجتها. ينجم التشنج المهبلي عن انقباض شديد، غير إرادي، في…