الفيتامينات والمعادن

بعض الأطعمة قادرة على تحسين صحتكم بشكل ملموس. نعرض عليكم فيما يلي تشكيلة من الأطعمة الصحية والطبيعية، غير المكلفة والمتوفرة في الأسواق، والتي تساعدكم على تجديد عظامكم، تحسين نظركم وتحفيز ذاكرتكم. اكتشفوها بدون إبطاء ! إليكم من آي فراشة…

يختزن هذا الصنف من الخضار ذو اللون الأحمر المائل إلى الأرجواني الكثير من الفيتامينات والمعادن وهو وسيلة للوقاية من العديد من الأمراض الحديثة. إنه الشمندر (البنجر) سر الصحة الخارقة تُظهر الأسباب التالية لما على المرء أن يمنح الشمندر فرصة…

الحفاظ على القيمة الغذائية للطعام الذي نأكله ضروري لصحتنا وصحة أولادنا ويجب الحرص دائماً على أن يحصل جسم أولادنا على ما يحتاجون إليه من مغذّيات. طرق تحضير الطعام يمكن أن تحافظ على هذه العناصر الغذائية الضرورية لحياة صحيّة أو أن تقضي…

تشير الدراسات إلى أن نسبة ذكاء الأولاد الذين ترتفع معدلات الفيتامين C في دمهم تفوق نسبة ذكاء الاولاد الآخرين باربع نقاط ونصف. وفي إحدى التجارب أعطي الاولاد بدون معرفتهم وبدون معرفة الاطباء الذين يشرفون على التجربة الكمية المثالية من…