القلق

من الصّعب مقاومة الرغبة في تناول الأطعمة الشهيّة عندما تتّبعون ريجيماً قاسياً. لنكن صريحين! تشعرون بالجوع أغلب الوقت، وحين تفتحون باب البرّاد، من شبه المستحيل محاربة الرّغبة في انتقاء طعام شهي وتناوله. نقدم لكم أطعمة للريجيم يمكن تناولها…

هل تساءلت يوماً لماذا تستمر في تناول الأيس كريم رغم أننا لا نشعر بالجوع؟ لعل الجواب مرتبط بحالتك العاطفية. غالباً ما يتغلّب القلق والغضب والتعب والضغط النفسي على الجوع الجسدي بسبب منبّهات موجودة في الدماغ. لمَ نأكل حين لا نشعر بالجوع؟…

علاجات القلق المزمن: هل تشعر بالقلق دائما؟ً هل ينتابك فجأة إحساس بالغمّ والخوف من المستقبل بسبب المال، الصحة، العمل، الأسرة، الحب؟ قلبك ينبض بسرعة، تتنفّس بشكل سطحي متقطّع. هل تشعر بالقلق دائما؟ً هل ينتابك فجأة إحساس بالغمّ والخوف من…

إحياء الشعر الباهت: تحلم جميع النساء بشعر ناعم ولامع وحريري. ومع ذلك، الأمر ليس دائماً بهذه البساطة. بسبب التلوث والاعتداءات الخارجية، يتشابك الشعر ويتكسر ويصبح باهتاً. إذا كنت تعانين من هذه المشكلة، لا داعي للهلع! سنقدم لك وصفة لتحضير…

التخلص من التعلق: تتأثر عدة أماكن في الجسم بآلية التعرق ومنها اليدين، الرجلين، الفخذين والإبطين. ينتج التعرق عن غدد التعرق الموجودة في هذه المناطق. هذه الآلية تسمح بإخراج فائض الحرارة من الجسم بفضل تبخرها. التعرق الزائد : أحياناً…

هل أنت بحاجة إلى المغنيزيوم؟ من كان ليظن أن الافتقار إلى مكون غذائي واحد قد يكون له هذا التأثير المدمر على الصحة؟النظام الغذائي تغير بشكل كبير في السنوات الأخيرة وكان لهذا التغيير أثر كبير على المشاكل الصحية. إن النقص ببعض العناصر…

أعشاب للوقاية من الاكتئاب: الاكتئاب والقلق وألزهايمر كلها أمراض نفسية قد تصيبنا ذات يوم بسبب الضغوطات المتراكمة أو تقدم السن. ما لا تعرفونه هو أن هناك أعشاب تساعد على الوقاية من هذه الأمراض وتجنبها. يكافح الكثيرون من الناس من أجل التغلب…

قلة النشاط والأرق: معظمنا يشعر بهذه العوارض نتيجة العمل المرهق. ولكن هذه العوارض قد تأتي أيضاً نتيجة نقص في معدل المغنيزيوم والفيتامين K في جسمك. اليوم سنذكر كل الحقائق التي تحتاجون إلى معرفتها عن هذه العناصر الغذائية الصغيرة .. لذا تابع…

ثمّة نساء تجعلن الرجل يهرب مبتعداً ناجياً بحياته. احذري ألا تكوني واحدة من هؤلاء النساء. نقدم لك في هذه المقالة خمسة أنواع من النساء لا يرغب الرجال بالزواج منهنّ. خمسة أنواع من النساء لا يرغب الرجال بالزواج منهنّ الآنسة " لدي قضايا…

الكذبات البيضاء: إننا جميعاً نكذب كذبات بيضاء. فما هي الكذبات التي تكذبها الفتاة على الشاب؟ كذبات الفتاة أنا تقريباً جاهزة: لا شك أنك تعرف أنها كذبة… ف 5 دقائق بالنسبة لها تعني 15 دقيقة.كان عليه تنزيلات: هذه كذبة أخرى. قد تعتقد أن…