الكولستيرول

الشاي الأزرق أو شاي oolong حليف لا يُهمَل حين تريدون أن تخسروا الوزن. هل تعرفونه حسناته كلها؟ سنقولها لكم في هذا المقال من ifarasha لكي تدخلوا هذا المشروب إلى حميتكم الغذائية وتستفيدوا من خصائصه كلها. الشاي الأزرق رائع!…

لا تقوموا بعملية إزالة السموم هذه إذا كنتم مبتدئين! ولكن إن كنتم تتبعون نظاماً غذائياً صحّياً يلبّي حاجات جسمكم فسوف تجدونها سهلة التنفيذ. الصيام هو وسيلة ممتازة لتقديم الراحة التي يتطلبها جسمكم. أظهر بحث أن الصيام لمدة ثلاثة أيام يجدّد…

السردين السردين غذاء غني بالبروتينات، ما يساعد على الشعور بالشبع ويقلل من الإحساس بالجوع. وبالتالي هو يساعد على تخفيف الوزن في الوقت الذي يوفر فيه جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم. محتواه من البروتين ينشّط أيضاً معدل…

إنها حبوب مفيدة للصحة عامة لأنها غنية بالألياف غير القابلة للذوبان وتمنحك شعوراً بالشبع. وتشير الدراسات إلى أن نخالتها تتمتع بقدرة على خفض معدّل الكولستيرول. تعلّمي وصفة بهذه الحبوب تساعدك على التخلّص من الوزن الزائد. إنه الشعير!…

فحص دم بسيط يمكن أن يحدد كم ستعيش وما هي الأمراض التي يمكن أن تصاب بها وبأي سرعة سيشيخ جسمك. كشف الخبراء مؤخراً عن اكتشاف فحص جديد للدم يمكن أن يحدد كم ستعيش وما هي الأمراض التي يمكن أن تصاب بها وبأي سرعة سيشيخ جسمك. فقد عثر في الدم…

- الملفوف البنفسجي غنيّ بالفيتامينات C، K ، وفيتامينات المجموعة B، وباليود، الكالسيوم، المغنيزيوم، البوتاسيوم، والحديد. - الملفوف البنفسجي مضاد للالتهابات والفيروسات - مضاد لسرطان القولون، الثدي، المعدة، الرئة والبروستات. - يخفّض…

لا بد من سبب لذلك وهو أن الحليب (اللبن) مؤذٍ فعلاً للصحة. إنها حالة عدم تقبّل, ناتجة عن عدم إنتاج الجسم لأنزيم يدعى لاكتاز ضروري لهضم اللاكتوز الموجود في الحليب. من الطبيعي إذاً ألا نتقبّل الحليب وأن يسبب لنا مشاكل صحيّة عديدة.…