النظام الغذائي

في عمر الثانية والخمسين، كانت دي شان Dee Chan تزن 235 كغ على الأقل. كانت تضطر إلى خياطة الفساتين الخاصّة بها بواسطة أقمشة السّتائر لأنّها لم تكن تجد ثياباً على قياسها، ولم يقف الأمر عند ذلك. كلّما أرادت الذّهاب إلى مطعم، كانت تبحث في…

أيما دالتون امرأة شابة عمرها 25 سنة، نظامها الغذائي خاص جداً...فهذه المرأة معتادة على تناول أطعمة تحتوي على 8000 كالوري باليوم. ولكن مقاس خصرها 36 فقط ! " أنا آكل أربع مرات أكثر من امرأة عادية، هذا نظامي اليومي العادي". وجبات هذه المرأة…

الأمراض الكثيرة التي من الممكن أن ترتبط بمشكلة نفاذ الأمعاء هي جزء لا يتجزّأ من الأمراض "الحديثة" التي ازدادت وتيرتها في العقود الأخيرة. في الواقع إن نمط الحياة والنظام الغذائي المعاصرَين مسؤولان مباشرة عن مشاكل الأمعاء "المثقوبة".…

حليب الأم هو الطعام المثالي لطفلكِ لأنه يمنحه فوائد غذائية وحماية مناعيّة لا يحتوي عليها الحليب التجاري. حليب الأم المُغَذّي يساعد طفلكِ في الحصول على أفضل انطلاقة ممكنة في الحياة. وبما أن إنتاج حليبكِ مرتبط بما تأكلين وتشربين يوميًّا،…

الفواكه هي حلويات النظام الغذائي الطبيعي. ولديها تنوع كبير في النكهات الطبيعية وهي، بعكس الحلويات الاصطناعية، تجلب لنا وفرة من الفيتامينات والمغذيات المفيدة لصحتنا. للأسف، أغلب الفواكه التي نحبها مغطاة بالشمع المصنع من نفس المكون الذي…

هل يعاني طفلكم من الإمساك؟ إليكم من آي فراشة عدّة حيَل يمكنها أن تساعدكم في معالجته. ولكن اعلموا أن الإمساك أقلّ شيوعًا ممّا تعتقدون. نظنّ عن طريق الخطأ أن طفلنا يعاني من مشكلة إذا لم يتمكّن من قضاء حاجته كل يوم أو يومين. ولكن سيتطور…

كيف يمكن التخلّص من الطفيليات؟ عندما تكون عوارض غزو الطفيليات موجودة أفضل ما يمكن فعله هو استشارة طبيب بسرعة ليمكنه أن يعطيكم تشخيصًا واثقًا ويعطيكم علاجًا مناسبًا. بالإضافة إلى ذلك، عليكم أن تتجنّبوا استهلاك الكثير من السكّر أو المأكولات…

نشاط رياضي منتظم ونظام غذائي متوازن ونمط عيش نظيف هي الأسرار للمحافظة على الشباب وعلى لياقة جسديّة. وهذا ما فهمته جيّدًا صوفيا روتارو! هذه المغنّية الروسيّة الأصل التي لا تملك أي تجاعيد بل بشرة مشدودة. لا توحي صوفيا روتارو بعمرها على…

بعض الأمهات في فيلادلفيا في الولايات المتحدة يفعلونها، وقد تكون أفضل ما يمكن أن تفعلوه ! بدأ مستشفى تامبل الجامعي في أميركا بتوزيع علب كرتونية على كل أم جديدة تضع في المستشفى. أصبح عددهن 40 حتى الآن. الهدف من الفكرة توعية الناس…

الأفكار الغذائية العشرة التي تنقذ حياتك وتخلصك من الأمراض هل تريد أن تحول نظامك الغذائي إلى نظام يعالجك من الأمراض وينقذ حياتك من الخطر. إليك ما يجب أن تدخله في غذائك 1 - ملعقة طافحة من البذور المطحونة أو ملعقة كبيرة من أي زيت معصور على…