تخفيض ضغط الدم

الشمندر (البنجر) من أكثر أنواع الخضار الصحية في كل العالم لأنه يزودك بخصائص علاجية قوية ويريحك من أمراض ومشاكل صحية عديدة . لونه الأحمر ينتج عن الأنتوسيانين وهي مركبات مضادة للسرطان. لقد درس العلماء الشمندر (البنجر) بسبب خصائصه المضادة…

إن إضافة شرحات من الخيار إلى كوب من الماء هي من الوصفات التي أعطت نتائج باهرة وقد انتشرت بين الناس بعدما بدأت بعض العارضات ينصحن بها كطريقة للتنحيف والحفاظ على اللياقة. ولكن إضافة إلى قدرة الخيار على حرق الدهون، هناك لائحة طويلة من…

تخفيض ضغط الدم : لتخفيض ضغط الدم، ينصحنا الطب الشعبي القديم باستعمال نبتة الدبق أو الهدال ( mistletoe, gui ). يكفي أن ننقع هذه النبتة في الماء المغلي. اغلوا ربع ليتر من الماء وضعوا حفنة من أوراق الهدال فيه، دعوه يغلي خمس دقائق.…

خضار معالجة : - الهليون الهليون هو أحد أفضل الخضروات في تنظيف الشرايين فهو غني بالألياف والمعادن وبلائحة طويلة من الفيتامينات مثل الفيتامين K وB1 وB2 وC وE. يمكن للهليون أن يساعد على تخفيض ضغط الدم وعلى الوقاية من الجلطات الدموية…

حبوب الشيا عندما تُستَهلَك بشكل يومي في إطار نظام غذائي لقلب سليم يمكن للألياف ولحمض اللينولينيك ألفا الموجودة في 60 غ فقط من حبوب الشيا أن تساعد في المحافظة على شرايين نظيفة إذ تنظّم ضغط الدم وتخفّض الكوليسترول السيّئ والتريغليسريد وترفع…

خطر الأمراض في عصرنا الحاضر. من أسبابه عدم النوم، التوتر والضغط النفسي، البدانة، التدخين، الكحول، والمأكولات المالحة. ماذا يحدث عندما يرتفع ضغطك ؟ عندما تتوتر العضلات وتشتد، تتقلص الأوعية الدموية فيزيد الضغط عليها. يقوم الدم عندها ببذل…

الشاي الأسود : حاربوا الجلطات الدماغية بشرب الشاي،الاسود منه والاخضر. فقد اتّضح في دراسة المانية استمرت وقتا طويلا، ان الرجال الذين يشربون المقدار الاكبر من الشاي الاسود أقل عرضة للاصابة بجلطات دماغية من أولئك الذين يشربون المقدار…

شيئاً بسيطاً بإمكان كل واحد منا فعله ليتنعم بصحة جيدة وليبعد عنه المرض كما أن هذه النصائح تساعد المرضى كمرضى السكري والقلب والضغط المرتفع على معالجة مرضهم. 1- اشرب الشاي الأخضر لتعزيز عمليات الحرق والاستقلاب في جسمك 2- عيّر منبهك…

تخفيض ضغط الدم : الضغط المرتفع هو من أبرز العوامل الخطيرة المسببة للسكتة القلبية والجلطة.ومن الهام جداً لمرضى السكري ان يحموا أنفسهم من الإصابة ضغط الدم. بحسب مؤسسة القلب الأميركية، حوالي ٧٥ مليون شخص يعانون من ضغط الدم الموتفع.…

خفض ضغط الدم : 1- تمور النخيل: يمكنك أن تختار التمور من الأنواع المختلفة، إلا أنّ تمور النخيل تؤمن أكثر من 550 ملغ من البوتاسيوم في كل نصف كوب. 2- المشمش: تحتوي هذه الفواكه الصغيرة اللذيذة التي يمكن تناولها طازجة أو مجففة، على 204…