تصفح الوسم

تشجيع على الرياضة

سرّ الأشخاص الذين لا يتخلّون عن تمارينهم الرياضيّة أبداً

كيف احب الرياضة؟ كم من مرّة تسجّلت في ناد ولم تكمل الشهر؟ كم من مرة حلفت أنك ستبدأ يوم الاثنين بالرياضة وتراجعت؟ يبدو أن هنالك سرّاً وراء الأشخاص المثابرين على التمارين والذين يتلهّفون لممارسة الرياضة على عكس من يجرّون أنفسهم جراً…

7 طرق لتجديد التمارين الرياضة الروتينية

إن كنت تمارسين التمارين الرياضية نفسها لفترة طويلة، ولم تعودي ترين أي نتيجة ملحوظة لها، فقد حان الوقت لتغيّريها. إليك طرق تساعدك على اختيار التمارين المناسبة لك أنت بالذات. اعرفي شخصيّتك الرياضية: الأشخاص الرياضيون نوعان، المثابرون الذين…

كيف تنتقل من مشاهدة الأفلام الرياضيّة إلى ممارسة الرياضة الفعليّة

أعرف أن معظمكم يشبهني. تفتحون التلفزيون وتستمتعون بالبرنامج الرياضي وأنتم.. متمدّدون على الكنبة. تتصفّحون المجلات حيث صور أشخاص يركضون في الطبيعة وتقرأون مقالات وكتب عن التمارين ولكن.. لا تملكون التحفيز اللازم للنهوض وممارسة الرياضة.…