تطوير ذاتي

التواصل مهارة وعادة نكتسبها هل تشعر بالإحراج أو الخوف عندما تريد التحدّث مع الناس؟ هل تتلبّك ولا تعرف ماذا عليك أن تقول؟ هل تخشى أن يحكم عليك الآخرون بطريقة خاطئة؟ هل تعاني من صعوبة في بدء حديث مع شخص لا تعرفه؟ لا تقلق. الجميع يعيشون مثل…

بعض الدهون تضعف الذاكرة ربطت دراسة أجريت حديثاً استهلاك الدهون المهدرجة والمحوّلة بضعف الذاكرة. ما هي هذه الدهون وما سبب تأثيرها الخطير هذا على الدماغ والذاكرة؟ شملت الدراسة 1000 شخص غير مصابين بأمراض قلبية، ووجد الباحثون أنّه…

الفجوة بين الأغنياء والفقراء في مقابلة حديثة مع مجلة نيويورك صرّح كريس روك الممثل الأميركي أن الثراء الفاحش شيء لا يمكن أن يقبل به عقل وأن الفقراء قد يثورون لو عرفوا ما معنى أن يكون المرء ثرياً حقاً. إليكم الكلام الخطير الذي قاله...…

حقائق غريبة عن شهر ديسمبر هل يعني لكم هذا الشهر أي شيء؟ هل ولدتم فيه؟ تزوجتم فيه؟ حقائق غريبة تلازم هذا الشهر ما رأيم أن تتعرّفوا عليها... 1. وفقا لمسح جرى في العام 2011، تبيّن أن عدد أطباء الأسنان الذين يحتفلون بعيد ميلادهم في…

المقاومة الداخليّة للقيام بالمهمات ما الذي يمنعك من القيام بما تريده؟ هل تجد أنك في كل مرّة عليك أن تقوم بها بشيء ما تجد ألف عذر لتهرب وتؤجّل؟ إليك الأسباب والحلول! ليس هناك إجابة سهلة على السؤال التالي:" لماذا أتهرّب من القيام…

أسرار زيادة إنتاجية العمل ثمة أسرار كثيرة لزيادة إنتاجيتنا في العمل لكن هذا السرّ لم تفكّروا به من قبل رغم أنه أثبت فعاليته. عندما يتعلق الأمر بالعمل، فنحن في كثير من الأحيان نشعر أننا بحاجة للعمل طوال ساعات دون توقف لكي ننهي ما لدينا…

الإنسان المهووس بالكمال ربما نعتقد أن هذه الشخصيّة ممتازة لأنها تسعى دائماً إلى تحقيق الأمور على أكمل وجه ممكن لكن صاحب هذه الشخصية يعاني أيضاً. فهل أنت مهووس بالكمال وما هي صفات هذه الشخصيّة؟ الأشخاص المهووسون بالكمال غالباً ما…

دقيقة واحدة لإنطباع إجابي تحتاج إلى أقلّ من دقيقة واحدة لتترك انطباعاً أوّل في كلّ من تقابله. كيف تثير إعجاب الناس بهذا الانطباع؟  القاعدة الأولى: تذكّر أنّ الشخص الذي تقابله للمرّة الأولى، يقابلك للمرّة الأولى أيضاً ويشعر مثلك…

نصائح للتحفيز أتحتاج إلى التحفيز؟ اتبع هذه النصائح: يقطع ملايين الأشخاص عهوداً على أنفسهم باتباع عادات أفضل في بداية كلّ سنة. وبعد محاولات عدّة يفشل معظمهم في ذلك حتّى لو كانت العادات نفسها التي قرّروا اتّباعها السنة الماضية. فكّر…

السعادة مفتاح النجاح "النجاح ليس مفتاح السعادة. السعادة هي مفتاح النجاح. إذا كنت تحب ما تقوم به، سوف تكون ناجحاً دون شكّ". ألبرت شفاتزر منذ وقت ليس ببعيد قرأت قول لألبرت شفايتزر وكان لكلماته صدى لدي. ربما كنت في تلك المرحلة على استعداد…