تطوير ذاتي

أرخص علاج للصحة النفسية المغنيزيوم صديق القلب والعقل يلعب المغنيزيوم دوراً مهماً في التفاعلات الكيميائية الحيوية في جميع أنحاء الجسم وتمثّل العظام مستودعاً رئيسياً للمغنيزيوم. إنه يؤثر بشكل أساسي في عمل العضلات وخاصة القلب. النقص في…

أشكال الكذب هل أنت شخص يكذب؟ قد تسارع إلى قول "لا طبعاً"، لكننا كلنا نكذب بشكل أو بآخر. الكذب له وجوه عدة وقد يتخفّى بأشكال لا تخطر ببالك. هل تعرف هذه الأسباب؟ تعرّف إليها لترى إن كنت تكذب من وقت لآخر!! اختصار الخبر: حين تختصر خبر…

قلبك المكسور يجعلك أكثر نجاحا هل تعاني من التراجع في حياتك؟ هل تتعرّض للرفض والاستهتار بطاقاتك؟ المقالة التالية لك! لقد غيّر ستيف جوبز وجه العالم. فهو قد ساعد في إحداث ثورة في صناعة الكمبيوتر وغيّر الطريقة التي تُستخدم بها التكنولوجيا…

سلاح الكلمة يقول باولو كويللو: إن أخطر سلاح في العالم هو الكلمة. فكل الأسلحة الأخرى تترك أثراً وراءها يشير إلى نوعها وقوتها ومدى تأثيرها إلا السلاح الأخطر! فالكلمة التي نسمعها لا أحد يعرف مدى الأذى الذي يمكن أن تسببه". هذه الكلمة قد…

التأثير السلبي للأخبار هل تستطيع أن تتذكّر الأخبار السعيدة التي سمعتا في النشرات أو البرامج الإخبارية؟ ما هو نوع الأخبار التي تصلك عبر هاتفك الخليوي كل يوم؟ إذا راقبتها جيداً لوجدت أن 99% منها أخبار سلبيّة فيها الكثير من العنف والحقد…

أنواع الذكاء لقد صرف غاردنر مِرفي 15 سنة في الأبحاث حول الدماغ وطوّر نظريةً تقول إنّ كل شخص لديه سبعة أنواع من الذكاء تختلف عن بعضها لكنها كلّها متساوية في الأهمية. ما هي هذه الأنواع؟ دعونا نكتشف معاً! 1 – الذكاء اللغوي: ويمثّل…

إيجابيات  الضغط النـفسي ليس الضغط النـفسي مفيداً أو مؤذياً بحدّ نـفسه. ما يحدّد الفرق هو كيفية استجابتـنا للعوامل المسبِّـبة للضغط النـفسي أو ردّة فعلنا عليها فالبعض يستـفيد من هذا الضغط الخارجي للوصول إلى غاياته، في حين أنَّ البعض الآخر…

تخطي شعور التشاؤم لعلّ مجرد مشاهدة نشرة الأخبار المسائية يمكنه أن يبقيك متشائماً لأيام. لعلّ وضعك الاقتصادي لا يمنحك فرصة للتفاؤل. أو ربما تكون نظرتك إلى الحياة عامة متشائمة. في كل الأحوال هنالك طريقتان يمكنهما أن تساعدانك على تخطي هذا…

الإقناع بكلمة واحدة هل تحاول دائماً أن تقنع أولادك أو زوجتك أو صديقك أو محازبين من رأي آخر بقناعاتك وهم لا يقتنعون؟ هل تدخل في جدالات طويلة ترتفع أحياناً حدّتها فتتصادم مع الآخرين؟ إليك الطريقة التي ستجعل منك شخصاً مقنعاً بدون جهد يُذكر!…