تطوير ذاتي

ما هو سلبي يؤدي إلى نتائج سلبية يظن معظم الأشخاص أنهم لا يستطيعون إنجاز أي شيء ذي قيمة في حياتهم. والمحزن أن بمقدورهم إحداث فرق مهمّ إن لم يتوقعوا الفشل. ويؤكد هنري فورد أنّ"ما من شخص على وجه الأرض غير قادر على القيام بأكثر مما يعتقده…

الرسم يزيد نشاط الدماغ من المعروف علمياً أن الرسم يحفّز عمل النصف الأيمن من الدماغ ويرفع معدّل الإبداع عن الفرد. هيا إذاً أحضر أقلامك وريشة وألوان ولنرسم معاً الطريق إلى طاقة عقليّة قوية. في ما يلي رسم لوردة تمرّن عليها لزيادة…

أسباب الوضعية الدفاعية هل تحاول أنت تحمي نفسك؟ لماذا وممن؟ من أين نشأ هذا الشعور وكيف يمكنك فهمه والإحساس مجدداً بالأمان؟ هنالك أساليب ناضجة للتعامل مع المواقف والمشاعر التي لا تجعلك تشعر بالارتياح. التسامي هو أحد هذه الأساليب، وهو…

التخلّص سريعاً من الديون ما أصعب الدين! إنه يقضّ مضاجعنا ويفسد علينا فرح الحياة. الأسوأ هو عندما تتراكم الديون ولا نعود نعرف كيف نسدّدها. نشتري أشياء بالتقسيط ونستدين لنكمل الشهر، ونعيش بشكل يتخطّى إمكانياتنا المالية. فكيف السبيل إلى…

الضحك علاج  للمشاكل الصحية والنفسية ما عرفه أجدادنا بالفطرة يؤكده اليوم العلم فالضحك علاج للكثير من المشاكل الصحية والنفسية. كيف؟ تابع القراءة - الضحك يحسّن الدور الدموية - يقوي جهاز المناعة - يعدّل السكر في الدم - يساعد…

أنت جميل نفسياً وجسدياً كل أنسان يشعر بفترة من الفترات بشيء من خيبة الأمل بالحياة فلا يعود يرى شيئاً جميلاً ولا حتى نفسه. فيتفادى النظر في المرآة ويهمل نفسه، سائلاً:" ما الفائدة من الإهتمام بنفسي أو بمظهري؟". لكن في ما يلي 10 طرق…

التخلّص من الملل هذا الشعور يراود الجميع من وقت لآخر. وذلك تحت وطأة الضغوط أو بسبب الفراغ في الحياة المهنية أو العاطفية أو العائلية. لكنه شعور إذا لازم الشخص يُفقده الحماسة في الحياة. فكيف تتخلصون من الملل في سبع خطوات؟ 1. فكّر:…

علاج هندي لتهدئة الفكر من منّا لا يعاني من كثرة الأفكار التي تعصف بالرأس والتي غالباً ما تكون سلبية. لقد وجد الطب الهندي الذي يدعى الأيورفيدا علاجاً بسيطاً لتهدئة الأفكار وتصفية الذهن من الأفكار المشوّشة. قوموا بهذا العلاج البسيط…

هذا أيضاً لن يدوم خبر أحد الحكماء قصة عن ملك تحدّى رجلاً حكيماً بالطلب التالي: " اصنع لي خاتماً يمكنه أن يجعلني أشعر بالسعادة حين أكون حزيناً وبالحزن حين أكون سعيداً". ذهب الرجل الحكيم لبضعة أيام ثم عاد إلى الملك حاملاً خاتماً كتب…

دروس من الكلب الوفي هل تعرف أنك تستطيع في الواقع، أن تحسّن حياتك الخاصة وأمورك المالية إذا تعلمّت بعض الدروس من الكلب الوفي ّ الذي تربّيه؟ التركيز أي شخص لعب مع كلبه لعبة إحضار اللعبة التي يرميها بعيداً يعرف جيداً ما معنى قمّة…