تطوير ذاتي

ترابط بين النـفس والجسد يميل معظمنا إلى التـفكير بأجسامنا وعقولنا كأنظمة، أو أجهزة منـفصلة مستـقلّة. لكن حقيقة الأمر أن أفكارنا هي مصدر أي خلل في الجسم أو النفس. كيف ولماذا، إليك التفسير: نغذّي الجسم ونمدّه بالماء ونأخذه في نزهات…

تحول العالم إلى تجربة جديدة كثير من الناس يتحدّثون عن اقتراب " نهاية العالم ". فهل سينتهي العالم حقاً أم أن العالم بشكله الحالي هو الذي سينتهي؟ لا أحد يعلم علم يقين! لكن ثمة أدلة دامغة من حولنا تؤكد أن الهيكليات القديمة، والخداع ،…

نصائح لتحب ذاتك 1.دع أحلامك تصفعك صفعة كبيرة فتستيقظ وتبدأ السعي لتحقيقها. 2. لن تندم في النهاية إلا على الفرص التي أضعتها. 3.يمكنك أن تجني النتائج بدل إعطاء الأعذار. 4.كن سعيداً في هذه اللحظة ولا تفكر لا بالأمس ولا بالغد. هذه…

أمور إنقاذية لظروفك الصعبة ماذا تفعل في أوقات الشدّة؟ كيف تتصّرف؟ ما هي الأفكار التي تراودك؟ كيف تعمل للخروج من الأزمة؟ مهما كانت حالتك النفسية وطريقة تفكيرك هنالك سبعة أمور إنقاذية عليك ألا تنساها أبداً حتى لا تصاب بالشلل أمام الأزمات.…

حقيقة عليك أن تفكر بها بتمعن

نصائح لعدم قطع حبل التواصل مع أحد كلّ منّا قدرة على تحمّل الآخر. البعض باله طويل والأكثرية لا تستطيع أن تتحمّل فتقطع حبل التواصل بسرعة. فما إن نجتاز قدرتنا على تحمّل المزيد من الآخر، نصبح متوترين ونسعى إلى إزالة هذا التوتر ونحصر تفكيرنا…

التحكّم بالإنفعالات

تحسين المزاج هل تشعرون بالإحباط والاكتئاب والتشاؤم والسوداوية والملّل والكسل وعدم الحماس واللامبالاة؟ ثمة أمور كثيرة يمكنكم اللجوء إليها لتحسين مزاجكم هذا وهي كلّها سهلة لا تتطلّب الكثير من الجهد ومع ذلك يمكنها أن تغيّر حياتكم! 1.…

كلمات سحرية  تلطّف الأوامر هل تريد أن ينفذ أحدهم لك أمراً، ولكن أمره بذلك سيبدو فظاً؟ هل تريد أن تطلب شيئاً من زوجتك، من ابنك، من جارك أو زميلك في العمل وتخشى أن ييرفض طلبك؟ هنالك كلمات سحرية ستجعل الجميع ينفّذون أوامرك دون اعتراض! فما…

علاقة السعادة بالعمر السعادة هي ذلك الشعور البعيد المنال الذي نطارده دوما،ً ونعرف أنه رفيق مؤقت. السؤال عما يمكن أن يجعلنا سعداء هو سؤال فلسفي أكثر منه عملي، ولكن لا يزال العلم يحاول تحديد الطريقة المثلى لبلوغ تلك النشوة الإنسانية. فما الذي…