تصفح الوسم

ريجيم الصوم

تخلصوا من دهون الكرش مع هذا الفطور المثالي

من الطفولة إلى الشيخوخة، كل الناس يعرفون أن الفطور الصباحي هو أهم وجبة في اليوم. وبالنتيجة، حتى لو كنتم تتبعون ريجيماً للتنحيف، لا تفوّتوا وجبة الفطور، إلا إذا كنتم تطبقون ريجيم الصوم المتقطع أو المتناوب. من أجل هذا، يكفي أن تختاروا…

لماذا ينجح ريجيم الصوم المتناوب حيث تفشل الريجيمات الأخرى؟ إليكم الإثبات العلمي…

هل هي فكرة جيدة أن نجوع قليلاً فقط كل يوم، أو لمدة يومين كل أسبوع ؟ تتراكم البراهين العلمية لتؤكد أن الصوم المتناوب له تأثير مفيد جداً على الصحة وطول العمر. إليكم من موقع ifarasha أهم ما كتبه عن هذا الموضوع د. Mercola أشهر أخصائي في…