شدّ الفخذَين

عاجلًا أم آجلًا سيعود فصل الصيف. إذا أردتِ أن تتخلّصي من الوزن الذي اكتسبتيه في الشتاء حان الوقت لتبدأي بهذا البرنامج المنحّف. إليكِ من آي فراشة بعض التمارين البسيطة للغاية لتشغيل عضلاتكِ وشدّ بطنكِ وفخذَيكِ في المنزل. لا تفقدي الشجاعة فلن…