7 أمور غريبة حقًا تسبّب زيادة الوزن!

31

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

الامور التي تزيد الوزن

تحاولون كافة الوسائل كيلا يزيدوزنكم ولو كيلوغرامًا واحدًا. تمارسون الرياضة كثيرًا وتنتبهون جيّدًا لما تأكلونه وتتجنّبون الوجبات الخفيفة في النهار…ولكن ما إن تقفوا على الميزان ترون أنكم لم تصلوا إلى النتائج التي لطالما انتظرتموها!
لا تقلقوا! لأنه قد لا يكون الأكل هو الذي يزيد وزنكم بل حياتكم اليومية…نعم، نعم هناك أمور كثيرة تسبّب زيادة الوزن وهي تنتمي إلى حياتكم اليومية.
تكشف لكم iFARASHA هذه الأمور الغريبة التي تؤدّي إلى زيادة الوزن.

حياة الأم
من الصعب أن تصدّقوا أن الأمومة تزيد احتمالات زيادة الوزن لا سيّما أن الأمر مثبت علميًا. الأشخاص الذين لديهم أطفال صغار لا يتحرّكون كثيرًا ويأكلون عند كلّ وجبة من وجبات طفلهم على عكس الأشخاص من العمر نفسه وليس لديهم أطفال. أثبت العلماء أن الأهل يستغرقون وقتًا أقلّ وأقلّ في العناية بأنفسهم ولا يعيرون انتباهًا كبيرًا لطعامهم ولا للرياضة. الآن أصبحتم تعلمون ما ينتظركم إذا أردتم أن تنجبوا أولادًا!

القلب المحطّم
يتزامن انكسار القلب مع فترات شجن وطبعًا مع الكثير من الأطعمة الحلوة والدسمة ما يثبت أن الانفصال عن الحبيب هو أيضًا أمر غريب يعزّز زيادة الوزن.

خذوا وقتكم لكي تعتنوا كثيرًا بأنفسكم ولكي تنتبهوا إلى ما تأكلونه إذا كنتم تمرّون بفترة انفصال صعبة… الهدف هو أن تتحرّكوا وتخرجوا بدلًا من البكاء على الأطلال وحبس أنفسكم في المنزل.

ليالي الأرق
ليالي السهر تضاهي النقص في النوم…اعلموا أن عدم الانتظام في النوم قد يؤدّي إلى زيادة وزنكم! يضطرب جسمكم ولا سيّما هورموناتكم. لكي نكون أوضح : عندما تتعبون يزداد الشعور بالجوع ما يعني أنكم لا تعودون تشعرون بالشبع بل بحاجة كبيرة إلى الأكل!!
من أجل مصلحتكم ولكي يحافظ جسمكم على لياقته كما تتمّنون ناموا على الأقلّ ثماني ساعات كل ليلة!!

نسيان وجبة الفطور
أكبر خطأ ترتكبونه هو تخطّي وجبة الفطور.عندما تستيقظون في وقت متأخّر من النهار لا تأخذون وقتكم في تناول وجبة الصباح التي هي أهمّ وجبة في اليوم.
هذا النسيان البسيط قد يدفعكم إلى تناول الوجبات الخفيفة طوال اليوم أو إلى تناول كميّة من الطعام على الغداء أو العشاء. من أجل تجنّب هذ التصرّف السيء الذي يزيد من وزنكم خذوا وقتكم في التلذّذ بفطوركم (يكفيكم فنجان شاي وعصير الليمون وسندويشات الخبز)

تصفّح الإنترنت
هذه العادة السيئة بإمضاء اليوم بأكمله جالسين أمام شاشتكم تسبّب زيادة وزنكم. من المنطقي أنكم إذا بقيتم جالسين من دون حراك لا تصرفون طاقتكم فإن كلّ ما أكلتموه سيتخزّن في فخذيكم وبطنكم… الأمر نفسه إذا بقيتم جالسين أمام التلفاز أيضًا!

التوقّف عن التدخين
التوقّف عن التدخين أمر جيّد ولكنه أيضًا من العوامل التي تعزّز زيادة الوزن… بكلّ بساطة لأن مادّة النيكوتين تخفّف الشهيّة. وما إن تتوقّفوا عن التدخين تلجأون إلى الطعام ! النيكوتين مادّة تبطئ عمليّة تخزين الدهون في الجسم.

أثر اليويو بسبب تعدّد الحميات
الحميات القاسية تحرمكم من المتعات الصغيرة ومن الكثير من الأطعمة الممتعة على افتراض أنكم بعد ذلك سيصبح خصركم رفيعًا… إلّا أنها تعطي آثارًا معاكسة. صحيح أنكم ستخسرون الوزن من خلال اتباع هذه الحميات ولكن ما إن تتوقّفوا عنها… حتى يظهر أثر اليويو وتكون زيادة الوزن التي تلي هذه الحميات كبيرة جدًا. من أجل تخفيف هذه الآثار، أفضل طريقة هي أن تتبعوا حمية متوازنة جدًا. صحيح أنكم ستخسرون الوزن بشكل أبطأ ولكن على الأقلّ لن تواجهوا أثر اليويو!!

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

31 تعليقات
  1. Erin Condren discount يقول

    Thank you, I have just been looking for info about this subject for ages and yours is the greatest I have discovered till now. But, what about the conclusion? Are you sure about the source?
    Erin Condren discount http://www.erincondrencoupons.com

  2. 360 frontal يقول

    I just received these 360 frontal https://www.youtube.com/watch?v=ny8rUpI_98I today. The most beneficial I’ve at any time acquired. Not these. They are really so nice and you may convey them almost any place. I am bringing them right now and wow they’re far better than slippers. General I will purchase an additional a single and several for my family. It is nicely truly worth the money.

  3. Smart Balance Wheel يقول

    I really enjoy all these Smart Balance Wheel http://adf.ly/6249830/banner/www.fashionhoverboard.com! They are really always in design and style in addition to very way!

  4. Clinton يقول

    Hi, I heck your blogs ike every week. Yourr hhumoristic style is awesome, keep itt up!
    Hi, I do believe tjis iss a greast website. I stumboedupon it 😉 I wil
    rturn once again sinhce i hae book-marked it.
    Momey and freddom iss thhe bedst way tto change, may youu
    be rich aand conginue tto help other people. I couldn’t resist
    commenting. Very weell written! http://Foxnews.Co.uk

  5. nushape Foods By the diet factory يقول

    I am a very tall, very skinny guy and I had a physical test of strength against a very short, very fat girl who outweighs me by a whole lot. http://www.yingjiezj.com/home.php?mod=space&uid=33447&do=profile&from=space

  6. viver com saude facebook يقول

    Por este ser um método de emagrecimento natural, baseado 100% em
    comprovações cientificas, Patrick Rocha
    garante para você resultados incríveis com Viver Magra em 7
    Semanas. https://viversaudeblog.wordpress.com/

  7. Armand يقول

    I was recommended this website by my cousin. I am
    not sure whether this post is written by him as no one else know such detailed
    about my problem. You’re incredible! Thanks! http://intensedebate.com/people/tawnyaheberling

  8. Marvin يقول

    I havce beden browsing onljne moe han 3 hhours today, yet I neer foiund
    anny interesting articpe llike yours. It’s pretty worth enough for me.
    Personally, iff all sijte ownhers andd bllggers madfe good contrnt ass yyou did, the interne ill bbe mucch
    more useeful tthan ever before. Woah! I’m really ddigging the template/theme of tgis blog.
    It’s simple, yeet effective. A llot oof ties it’stough too
    get that “perfect balance” between usabiliy andd visual
    appearance. I mus sayy that you’ve dopne a mazing joob with this.

    Additionally, the bblog loass super fasxt forr mme onn Opera.
    Superb Blog! I’ve been surffing onlkne more thaqn 4 houfs today, yet I nevedr ffound anny interestinng
    artice like yours. It iss preetty wortth enlugh for me. In mmy opinion, iff alll sote
    ownerss andd bloggers mzde good ccontent aas yyou did,
    thee innternet wil be a lot more useful than eveer before.
    http://Cspan.co.uk/

  9. Wendi يقول

    It iss thee est tme too makie some planns foor thhe
    future andd it’s timne tto bee happy. I hsve read this pst aand iff I ould I wannt tto
    suggesst youu feew interessting thinhs orr tips.
    Perhhaps yyou coyld wriute nexdt arficles referring too this article.

    I desir too read more tyings about it! I aam sre thi articlle hhas touched
    aall thee internet visitors, its reallyy reallpy gokod
    artgicle oon buildiung upp neew webb site. I amm surre thbis pst has touhched alll tthe interrnet viewers, itts reallpy really nice artifle
    onn buildingg uup new website. http://foxnews.org/

  10. Buddy يقول

    If some one wishes to be updated with hottest technologies after that he must be
    visit this web page and be up to date every day. http://marcelabolling9.myblog.de/marcelabolling9/art/9794286/Car-Car-Parking-Games-To-A-Top-Quality-Source-In-Pleasure

  11. can someone write my paper for me يقول

    Hello very nice blog!! Guy .. Beautiful .. Amazing .. I’ll bookmark your
    web site and take the feeds also? I’m happy to find a
    lot of useful info right here within the submit, we need develop more strategies on this regard, thank you for sharing.
    . . . . . http://parkfield-dental.co.uk/greatest-methods-to-write-a-great-article/

  12. help with essay writing يقول

    Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that
    automatically tweet my newest twitter updates. I’ve been looking
    for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some
    experience with something like this. Please let me know if you run into anything.
    I truly enjoy reading your blog and I look forward to
    your new updates. http://uricchiolawfirm.com/can-improve-composing/

  13. someone do my essay for me يقول

    If some one desires to be updated with newest technologies after that
    he must be pay a quick visit this site and be up to date daily. http://www.minimeuae.com/2017/02/04/ways-to-become-labeled-a-fool-at-your-college-of-choice/

  14. Zack يقول

    Itss lime yyou leaarn my thoughts! Youu seem too now
    soo muc about this, likme yoou wrote tthe ebook in it oor something.

    I believe that yyou simpoly caan doo withh a feew % tto drrive tthe
    message hous a little bit,however insetead of that,
    that iss great blog. An excellennt read. I will cerrtainly bee back.

    It iss perfrct tme too maqke a feew plawns
    ffor thhe longer term andd it iss time tto bee happy. I’ve reead
    tis publiish aand if I may jusat I widh too counsel yoou som fasdcinating issues orr suggestions.

    Maybe you caan write subvsequent articles referring tto this article.
    I wis too readd mre issues approximately it! Thank yoou ffor thee gpod writeup.
    It iin fact wass a amuusement account it. Loook advanced tto more added agreeable rom you!

    However, howw could we communicate? http://www.cspan.net

  15. someone write my homework يقول

    I enjoy what you guys are up too. This sort of
    clever work and exposure! Keep up the good
    works guys I’ve included you guys to blogroll. http://www.blockislandsteakhouse.com/4-essential-pieces-of-advice-for-writing-an-essay/

  16. vootimes.com يقول

    The other Indian state with extra expansive playing, Sikkam, even has licensed online playing and online poker. https://vootimes.com/groups/india-poker-championship-in-2015/

  17. Ines يقول

    Hey! Would you mind if I share your blog with my facebook group?
    There’s a lot of folks that I think would really appreciate your content.
    Please let me know. Thank you https://vootimes.com/groups/how-to-learn-car-games/

  18. aloe vera hacer crema casera يقول

    El aloe necesita una tierra porosa e inclusive arenisca para lograr
    su madurez. http://computelsoftware.com.br/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=109886

  19. Preston يقول

    There’s certainly a great deal to know about this topic.
    I like all the points you made. http://heritage.sa/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=98137

  20. t boost يقول

    You revealed that perfectly! http://zmanakram.livejournal.com/303.html

  21. Josh Cuppernell يقول

    magnificent post, very informative. I’m wondering why the other experts of this sector don’t realize this. You must proceed your writing. I am confident, you have a great readers’ base already!

    https://www.pinterest.com/sovannareach9/top-5-best-wireless-security-cameras-in-2017-revie/

  22. Claudio يقول

    you are in point of fact a good webmaster. The site loading pace is incredible.
    It kind of feels that you’re doing any unique trick.

    In addition, The contents are masterwork. you have
    done a magnificent process on this topic! http://www.thetest.themedebate.com/index.php/component/k2/itemlist/user/4528

  23. assyfogoxuve.mihanblog.com يقول

    Oi lá , Sim isto parte de escrita é realmente boa e aprendi muitas coisas de sobre blogging.

    Obrigado. http://assyfogoxuve.mihanblog.com/post/107

  24. %spinfileMarca da Acompanhantes RJ-C:\Users\Fernando3774\Desktop\GSA SER- Projetos Adultos\Branding.txt% يقول

    Source Code cedê-ROM from Walnut Creek CDROM. http://www.myfarm123.com/comment/html/index.php?page=1&id=68688

  25. Acompanhantes de luxo no Rio de Janeiro يقول

    Brasília: 2006.Desimpedido em: Chegada em:
    10 mai. http://4158.ruhujituan.com/comment/html/index.php?page=1&id=173191

  26. Garotas de Programa RJ يقول
  27. Kiley Thompon يقول

    I wish to convey my gratitude for your generosity for those people that require help with this particular study. Your very own dedication to passing the message all over ended up being certainly functional and has surely helped ladies like me to achieve their aims. Your new useful advice implies a great deal to me and extremely more to my colleagues. Thanks a ton; from everyone of us.

    http://www.icsi.edu/capitalmarketweek/UserProfile/tabid/4706/userId/1421344/Default.aspx

  28. Edgardo Logan يقول

    With havin so much content and articleswritten contentcontent do you ever run into any problemsissues of plagorism or copyright violationinfringement? My websitesiteblog has a lot of completely uniqueexclusiveunique content I’ve either authoredcreatedwritten myself or outsourced but it looks likeappearsseems a lot of it is popping it up all over the webinternet without my agreementauthorizationpermission. Do you know any solutionstechniquesmethodsways to help protect againstreducestopprevent content from being ripped offstolen? I’d certainlydefinitelygenuinelytrulyreally appreciate it.

  29. Candyce Stannard يقول

    HelloHey thereHeyGood dayHello thereHowdyHi thereHi! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that would be okokay. I’m definitelyundoubtedlyabsolutely enjoying your blog and look forward to new updatesposts.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.