تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
ريجيم ورياضة – الطبخ الصحي
خسارة الوزن : دراسة تكشف معلومات جديدة عن مفتاح خسارة الوزن
كل الذين اتبعوا ريجيمات للتنحيف في حياتهم، يعرفون أن القاعدة الأساسية لخسارة الوزن هي تقليل كمية السعرات الحرارية!-->…
خسارة الوزن لن تشعرك بالسعادة
هل كنت ستشعرين بسعادة أكبر لو كنتِ أنحف؟ ماذا تقول الوقائع عن ذلك؟ يعطي مجتمعنا أهمية كبرى للمظهر وبخاصة للوزن.!-->…
وصفة تساعدك على حرق الدهون في 48 ساعة وخسارة الوزن وإزالة السموم وتنشيط الأيض
يمكنكم أن تبدأوا بهذه الوصفة لإزالة السموم وتنشيط الأيض أثناء العطلة الأسبوعية .. من الضروري استهلاك الفواكه!-->…
هل النقص بالفيتامين D يسبب النحافة أم البدانة؟!
هل النقص بالفيتامين D يسبب النحافة أم البدانة؟! ربما أنت لست بديناً الآن لكن تشير معلومات جديدة من اسبانيا. إلى أن!-->…
كم من السّعرات الحراريّة عليّ أن أتناول في اليوم ؟
بصفتي أخصّائيّة تغذية، يسألني الكثيرون هذا السّؤال. فالجميع يدركون أنهم كي يخسروا الوزن الزائد، عليهم أن يتناولوا!-->…
هذه الحبوب إذا أكلتها استطعت أن تنحفي وتتخلّصي من الدهون
إنها حبوب مفيدة للصحة عامة لأنها غنية بالألياف غير القابلة للذوبان وتمنحك شعوراً بالشبع. وتشير الدراسات إلى أن!-->…
هل يمكن أن يكون سبب بروز الكرش نقص في فيتامينات ما
لعله من الصعب أن نربط ما بين دهون البطن ونقص الفيتامينات. لكن إذا كنتم تحاولون التخلّص من الكرش دون نتيجة فمن!-->…
5 أطعمة تزيد قدرتكم على ممارسة الرياضة بانتظام
المدرّبة ريتزي الحاج
الغذاء عنصر أساسي في ممارسة الرياضة بانتظام. بعض الأطعمة تثقل الهمّة وتسبب الخمول وهي!-->!-->!-->…
6 نصائح سهلة لخسارة الوزن الزائد مخصصة للكسولات… فقط !
نعم، أنت تريدين أن تكوني بكامل رشاقتك. نعم، أنت ترغبين في أن تعتني بصحتك. ونعم، أنت تعرفين أنك يجب أن تمارسي!-->…
أفضل شاي لحرق الدهون وتخفيف الوزن
إنه شاي لحرق الدهون وتخفيف الوزن والسعرات الحرارية وينظف الجسم من السموم ويخفّض معدل السكر في الدم. فأي شاي هو؟
!-->!-->!-->…