ريجيم ورياضة

• 
  نوفمبر 24, 2018

  التخلص من دهون الكرش : 5 تمارين تنفذونها وأنتم جالسون في كرسيكم !

  إذا كنتم من الأشخاص الذين يعملون أغلب اليوم وهم جالسون، يجب أن تمارسوا هذه التمارين. برهنت الدراسات أن الشخص العادي لديه على الأقل 4 ساعات من وقت الفراغ يومياً وأن

• 
  نوفمبر 23, 2018

  أفضل طريقة للتخلص من الدهون في الذراعين ! لا تؤجلي !

  أنتم تتقدمون في السن والدهون في الذراعين تتراكم ! يجب أن تتصرفوا بسرعة ! إنها دهون صعب التخلص منها ! يجب أن لا تتأخروا ! غيروا نظامكم الغذائي ! مارسوا

• 
  نوفمبر 23, 2018

  فحص العلماء أدمغة الأشخاص الزائدي الوزن. ما اكتشفوه مخيف فعلاً !

  عندما يكبر مقاس الخصر، ينكمش الدماغ هذه هي خلاصة بحث حديث أثبت أن النسيج الدماغي لدى الأشخاص البدينين أو ذوي الوزن الزائد ، أقل مما هو عند الأشخاص ذوي الوزن

• 
  نوفمبر 23, 2018

  4 تمارين تجعلكم تنامون كل الليل مثل طفل صغير !

  عندما لا تنامون بالشكل الكافي، إليكم ما يحدث : تفتقرون إلى النشاط، يبدو لكم الناس مزعجين جداً، ولا شيء يفرحكم. وكما أن تأثير قلة النوم مهم على الفكر، فهو كذلك

• 
  سبتمبر 3, 2017

  فحص العلماء أدمغة الأشخاص الزائدي الوزن. ما اكتشفوه مخيف فعلاً !

  عندما يكبر مقاس الخصر، ينكمش الدماغ هذه هي خلاصة بحث حديث أثبت أن النسيج الدماغي لدى الأشخاص البدينين أو ذوي الوزن الزائد ، أقل مما هو عند الأشخاص ذوي الوزن

• 
  سبتمبر 2, 2017

  استيقظت هذه المرأة مع ألم رهيب في الساقين وعلامات غريبة، لقد ذهبت إلى أبعد حدٍّ

  التمارين الرياضية مفيدة للصحة، لكن من الضروري أيضاً أن نحترم حدودنا. عندما لا تكون العضلات معتادة على الجهد، من الأفضل أن نبدأ ببطء ونزيد الشدّة شيئاً فشيئاً. إذا لم نفعل

• 
  أغسطس 31, 2017

  الفاكهة التي تحمي من البدانة وتضبط الشهية وتخلصكم من دهون الجسم

  بحسب رأي الباحثين في جامعة ولاية واشنطن، فإن تفاح غراني سميث الأخضر يلعب دور البريبيوتيك في الأمعاء، فيحسن نوعية البكتيريا عند الأشخاص البدينين، كي تصبح شبيهة أكثر بتلك التي نجدها

• 
  أغسطس 28, 2017

  تقوية المناعة وفقدان الوزن الزائد : أنجح 3 وصفات مجربة بخل التفاح

  نحن نعرف خل التفاح منذ آلاف السنين وهو يقدم العديد من الفوائد والاستخدامات. كان أبقراط، أبا الطب، يصف خل التفاح مع العسل، منذ سنة 400 قبل المسيح، لعلاج الأمراض بما

• 
  أغسطس 27, 2017

  7 حيل اكتشفها العلم تجعلكم تخسرون الوزن بسرعة وبدون رجعة !

  نريد كلنا أن ننحف ولكن هذا أبعد عن أن يكون سهلاً ! نبذل جهداً لأسابيع ونخسر القليل. ثم نترك أنفسنا بضع ساعات على راحتنا فنستعيد كل ما خسرناه ! لكن

• 
  أغسطس 22, 2017

  إنه يحضّر كريما مخفوقة بدون استخدام كريما : حيلته تخلصكم من السعرات الحرارية وتحافظ على

  سواء كان السبب هو أنكم حريصون على تخفيض كمية السعرات الحرارية أو ببساطة لأن الكريما المخفوقة ليست متوفرة بين يديكم، هذه الوصفة للكريما المخفوقة مع الحليب ستدهشكم ! مع الحليب