ريجيم ورياضة

• 
  مايو 17, 2017

  تحدي البوش آب : احصلوا على بطن مسطح في 28 يوماً !

  هذا التحدي يرتكز على التقدم في التمرين وتكراره من أجل تقوية عضلات البطن، والتخلص من هذا الكرش الصغير الذي يخوننا ويشوه شكلنا. إنه يتألف من تمرين واحد فقط هو “البوش

• 
  مايو 15, 2017

  اشربوا هذا المشروب كل مساء واخسروا الوزن بدون أن تدركوا ذلك…خلال نومكم !

  لتدعموا برنامجكم لخسارة الوزن، إليكم من آي فراشة مشروباً طبيعياً 100% لا يساعد فقط على تذويب الدهون، لكنه يعطي الطاقة أيضاً ! ستستيقظون بكامل طاقتكم جاهزين لمواجهة التحديات اليومية !

• 
  مايو 10, 2017

  شراب مدهش للتخلص من دهون البطن سريعاً !

  بسبب ضيق الوقت والعادات الغذائية السيئة، يشكو الناس أكثر فأكثر من تراكم الدهون في أجسامهم، خصوصاً على مستوى البطن. بالإضافة إلى المشاكل الصحية التي يتسبب بها هذا الفائض من الدهون

• 
  مايو 7, 2017

  قومي بهذا 6 دقائق باليوم . إليك ما سيحدث لدهون البطن

  عضلات البطن والظهر والأرداف هذه ستساعدك على تحسين شكلك بالكامل ولكنها أيضاً ستجنبك التعرض لأي إصابات وستحسن أداءك الرياضي وتخفف آلام الظهر. سنعرض عليك من آي فراشة خطة كاملة مع

• 
  مايو 6, 2017

  ريجيم البطاطس المدهش لخسارة 5 كلغ

  مهما كانت أسباب البدانة وزيادة الوزن، فهي تعتبر اليوم وباءً عالمياً حقيقياً مع أنها كانت تعتبر من قبل مشكلة خاصة بالبلدان ذات الدخل المرتفع. بين الحلول المقترحة لمحاربة زيادة الوزن،

• 
  مايو 5, 2017

  استخدموا هذا المشروب لتشفوا غدتكم الدرقية وتخسروا كل الوزن الزائد

  فقدان الوزن قد يكون هدفاً صعب البلوغ، وأحياناً حتى مع تبني نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة نشاط رياضي منتظم. عندما تكون هذه هي الحالة، فقد يكون السبب في صعوبة التخلص

• 
  مايو 3, 2017

  3 تقنيات لتكبير حجم الصدر بمتناول جميع النساء

  هناك تقنيات اليوم تساعدك على وضع حدٍ لعقدة الثديين الصغيرين. إنها طرق طبيعية، فعالة على المدى المتوسط، لذا لا تنتظري نتيجة فورية. عليك أن تصبري بضعة أسابيع قبل أن تري

• 
  أبريل 29, 2017

  5 مشروبات مذهلة لتنحيف البطن

  المشروبات الخمس التي نقترحها من آي فراشة كلها محضرة من مكونات طازجة وطبيعية مفيدة للصحة بشكل عام، لكنها لديها القدرة خصوصاً على حرق الدهون. هذه المكونات هي الزنجبيل، الكريبفروت (الليمون

• 
  أبريل 27, 2017

  تخلصوا من كرشكم أسرع 4 مرات مع شاي الماتشا

  الماتشا هو شاي أخضر مستخرج من أوراق ال gyokuro. قبل قطاف الأوراق، يتم حجب أشعة الشمس بواسطة قماش خاص يعكس ظلالاً على الأوراق ويحفز إنتاجاً قوياً للكلوروفيل من النبات. من

• 
  أبريل 22, 2017

  أنتم ترتكبون هذا الخطأ الفادح عندما تمشون ( أو تركضون ! )

  هل أخذتم أنتم أيضاً القرار بأن تبدأوا بالمشي (أو بالركض !) لتستعيدوا رشاقتكم ؟ هذا قرار جيد جداً لأن فوائده على صحتنا ليست بحاجة إلى إثباتات. مع هذا، وبعكس ما