تصفح التصنيف
الطبخ الصحي
كيف تقومون بقلي البطاطس ( وغيرها من النشويات ) بطريقة صحية ؟
قلي البطاطس: قلي الأطعمة الغنية بالنشويات أو شيّها زيادة عن اللزوم يؤدي إلى تشكيل الأكريلاميد وهي مادة مسرطنة كما…
أسياخ اللحم بالقرفة
سنقدم لكم اليوم من موقع آي فراشة طريقة تحضير أسياخ اللحم بالقرفة.
السعرات الحرارية للحصة: 200.
المقاديـر (4…
الخبراء يعلنون عن 8 “قواعد جديدة” للطعام!
مع كثرة التعليمات الغذائية أصبح من الصعب حصر الإرشادات الضروريّة لإتباع نظام غذائي صحي. لكنّ الخبراء استطاعوا…
كيك الجزر والجوز
متعة رائعة لفترة بعد الظهر يمكنك التلذذ بها من دون أن تشعر بالذنب. يقلل الجوز والجزر والبيض معدل الـــ GL (أي مؤشر…
وصفة حساء الخضار بالكاري
اخترنا لكم في هذه المقالة من آي فراشة وصفة لذيذة و صحية تساعدكم على خسارة الوزن الزائد. إنها حساء الخضار بالكاري.…
الخبز اللذيذ بالموز من دون سكّر ولا حبوب، وصفة سهلة ومدهشة !
نقدم لكم في هذه المقالة من آي فراشة وصفة الخبز اللذيذ بالموز
الخبز:
إذا كان لديكم موز ناضج جدًا حان الوقت…
سلطة بصلصة الطماطم والفلفل الحريف
سنقدم لكم اليوم من موقع آي فراشة طريقة تحضير سلطة الفاصولياء بصلصة الطماطم والفلفل الحريف هذه الوصفة صحية ومناسبة…
حساء الطماطم والحبوب الأربعة
حساء الطماطم: اليكم في هذه المقالة من آي فراشة وصفة تحضير حساء الطماطم (البندورة) و فوائد البندورة من أجل خسارة…
إسكالوب الدجاج على الطريقة التايلاندية وصلصة مايونيز خالية من المواد الدهنية
سنقدم لكم اليوم من موقع آي فراشة طريقة تحضير إسكالوب الدجاج على الطريقة التايلاندية وصلصة مايونيز خالية من المواد…
البديل الشهي عن الشوكولا التقليدي
اليكم في هذه المقالة من موقع آي فراشة بديل الشوكولا التقليدي وطريقة تحضير تحلية صحية لذيذة بالأفوكادو والشوكولا.
…