سلطة لذيذة تساعدكم على إزالة انتفاخ الكرش وعلى بلوغ هدف البطن المسطح في وقت قياسي !
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
للحصول على الخضار والمكونات الغذائية التي تمتلك خصائص مدرة للبول ومنحفة، عليكم بإضافة هذه السلطة اللذيذة إلى مائدتكم قدر ما يمكنكم. ستساعدكم في مشروعكم لخسارة الوزن، مع ترطيب جسمكم وتخليصه من السموم، وهذا يسمح لكم بإزالة انتفاخ الكرش والحصول على بطن مسطح بشكل طبيعي.
المكونات:
- مقدار كوب من الطماطم (البندورة) أو الطماطم الكرزية
- مقدار كوب من الأفوكادو
- 2 من شرائح البصل الأحمر المفروم بشكل ناعم
- مقدار كوبين من الخيار
- القليل من جبنة الفيتا أو عجينة اللوز
- ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- رشة من الفلفل
- رشة من ملح البحر
- ملعقتان كبيرتان من الخل البلسمي
طريقة تحضيرالسلطة لإزالة انتفاخ الكرش:
- في وعاء صغير، امزجوا زيت الزيتون، الخل البلسمي، الفلفل والملح، لتحضير الصلصة.
- في وعاء السلطة، امزجوا الفيتا أو عجينة اللوز مع البصل. أضيفوا الأفوكادو، الطماطم والخيار المقشر والمقطع إلى مكعبات. أضيفوا صلصة الخل وامزجوا قبل التقديم.
هذه السلطة المنعشة والخفيفة والصحية، ستساعدكم على سدّ جوعكم مع خسارة الوزن في نفس الوقت !
- الطماطم منخفضة السعرات الحرارية جداً (تقريباً 18 كالوري/100غ)، إنها حليف للنحافة.
- الأفوكادو تحتوي على دهون جيدة تساعد على فقدان الوزن !
- الخيار فقير جداً بالسعرات الحرارية، وهو معروف بغناه بالماء، الأمر الذي يساعد على ترطيب الجسم وتصريف الماء منه، وعلى طرد السموم.
اليكم أيضا وصفة سرّية لتسريع عملية التنحيف وتنظيف الجسم من السموم
لن تنجح أي حمية تنحيف تقومون بها إذا لم تنظّفوا جسمكم من السموم أولاً. لكن ماذا لو كان هنالك عصير خاص ينظّف الجسم من السموم وينحّف في الوقت نفسه؟ والأهم أنه سهل ومكوّناته متوفّرة في كل بيت!
ما تحتاجونه:
- ليتر من الماء
- حبة غريبفروت صغيرة (غريفون، ليمون هندي) مغسولة جيداً ومقطّعة بقشرها إلى حزوز
- نصف حبّة ليمون حامض مغسولة جيداً ومقطّعة إلى حزوز
- نصف حبّة خيار مغسولة جيداً ومقطّعة إلى حزوز
- عرقان من النعناع الأخضر
- مكعبات ثلج
طريقة التحضير:
امزجوا المكونات كلها في إبريق العصير وضعوه في البراد لمدة ساعتين على الأقل أو ليلة كاملة إذا أمكن. اشربوا من هذا الماء طوال اليوم.
كرّروا هذه الوصفة كل يوم لمدة 9 أيام. ثم بعد ذلك يكفي أن تشربوا هذا الماء مرة واحدة في الصباح عندما تستيقظون.
التعليقات مغلقة.