طريقة غريبة لتتخلّص من دهون البطن والتخفيف من الشهية على الطعام

الإصابة بالسكري من النوع الثاني ولتراكم الدهون على الأعضاء الداخلية بحيث تؤثر سلباً في وظائفها. لكن ثمة طريقة غريبة للتخلص من الدهون والتخفيف في الشهية على الطعام، فما رأيك أن تجربها؟

في العصور القديمة حين كان أجدادنا الأوائل يعيشون حياة بدائية كان الطعام متوفراً لهم في الصيف والخريف في حين أنه يصبح نادراً في الشتاء. لذلك كانت الدهون التي تخزنها أجسامهم في الصيف تعود لتذوب في الشتاء. علماً أن نمط حياتهم الصعب في ذلك الحين كان يجعلهم يحرقون الدهون بسبب العمل المضني. أما نحن اليوم فأسلوب حياتنا خامل والطعام متوفر لنا طوال الوقت. لذلك أصبحت الدهون التي كانت نافعة من قبل تشكل خطراً كبيراً على صحتنا وتشوّه أجسامنا. في ما يلي طريقة غريبة للتخلّص من الدهون.

تناول زيت الزيتون قبل الطعام! قد تستغرب هذه النصيحة لأن زيت الزيتون هو من الدهون. لكن ثمة هرمون في معدتك يتجاوب مع عناصر موجودة في زيت الزيتون. هذا الهرمون يرسل إلى الدماغ إشارات الشبع وبالتالي يخفف من شهيتك المفرطة على الطعام.
قم بتغميس شريحة من الخبز الكامل في ملعة كبيرة من زيت الزيتون البكر وتناولها قبل كل وجبة أساسية بربع ساعة. هذه الوصفة ستمنعك من أن تأكل بإفراط وتستهلك السعرات الحرارية غير الضرورية.
تذكّر أن زيت الزيتون يخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب والضغط المرتفع والجلطة.

اليكم نصيحة أخرى من موقع آي فراشة لتخفيف الشهية على الطعام

في الدراسة، اختبر الباحثون تأثيرات البكتيريا المفيدة من مختلف أنواع التفاح. وقارنوا تأثير هذه التفاحات على بكتيريا الأمعاء.

استطاع تفاح غراني سميث أن يحسن، بطريقة أفضل بكثير من الأنواع الأخرى من التفاح، مستويات البكتيريا في الأمعاء عند الأشخاص البدينين.

حتى تحافظوا على وزن صحي أو تعثروا عليه، ننصحكم أن تستهلكوا تفاحة كل يوم، واختاروا التفاح الأخضر الغراني سميث، أو نوعاً شبيهاً به.

إذا أعجبتكم هذه المقالة التي قدمناها لكم من موقع آي فراشة, لا تنسوا مشاركتها مع أصدقائكم. شكرًا لكم.

تابعونا أيضا على صفحتنا على الفيسبوك: ريجيم ورياضة