كيف أبدأ بتغيير أفكاري كي يتغير مستقبلي ؟ – فلاديمير جيكارنتسيف

قد يكون لديك هذه الفكرة في لاوعيك:

– أنا لا أحب النشاط الجسدي.

وعيك وجسمك قد يستجيبان لهذه الفكرة كما يلي:
– أنا أفعل كل شيء بصعوبة وأشعر أن قواي تخور.
– ليس لدي القوة لأقوم بشيء.
– أنا كسول.
– أنا متخلف عقلياً.

استبدل فكرتك ( أو قناعتك الداخلية ) بفكرة جديدة:
إن الحياة في هذا العالم عبارة عن عمل ونشاط. وجسمي خلق لأجل النشاط والعمل. إن الحركة والعمل يسمحان لي بأن أشعر بمتعة الحياة. إنني أسمح للطاقة الحيوية الخاصة بالعمل والنشاط بأن تتدفق بحرية وبصورة طبيعية. إن كل فعل أقوم به هو كامل في اللحظة الراهنة.