تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
هل تجعلكم القهوة تشعرون بالجوع حقاً ؟ سيفاجئكم الجواب
تساءل بعض الباحثين عما إذا تجعلكم القهوة تشعرون بالجوع أو لا تشعر بالجوع. في هذه المقالة من آي فراشة سنتحدث عن!-->…
هل النقص بالفيتامين D يسبب النحافة أم البدانة؟!
هل النقص بالفيتامين D يسبب النحافة أم البدانة؟! ربما أنت لست بديناً الآن لكن تشير معلومات جديدة من اسبانيا إلى أن!-->…
لماذا لا يمكنك الإلتزام بنظام غذائي صحّي
معظم الناس يجدون صعوبة في الإلتزام بنظام غذائي صحّي من دون أن يعرفوا ما السبب. في الواقع نحن نستعمل الطعام لتلبية!-->…
خطة مشي من 14 يوماً تخلصكم من الدهون المتراكمة !
إذا كان هناك سبب ينفر الناس من ممارسة التمارين الرياضية، فهو التفكير بأنهم يجب أن يمارسوا تمارين شديدة القوة حتى!-->…
كيف تشدين بطنك بعد الولادة ؟
بعد الولادة ترتخي عضلات المعدة التي تنفصل حتى تترك مساحة للجنين ولكن هذه العضلات لا تعود بعد الولادة وقد يكون من!-->…
شيء غريب واحد تفعلونه في الصباح يجعلكم تخسرون الوزن
"هيا يجب أن أنهض" عبارة نرددها جميعاً في الصباح لسحب أنفسنا من السرير. وفقاً لدراسة جديدة أجريت في كلّية الطب في!-->…
عادتان عائليتان تجعلان وزنك يزيد
السمنة ليست قدراً ولا عاملاً وراثياً بحتاً. ليس هنالك عائلات كل أفرادها بدينون بالوراثة إنما هنالك عائلات تتوارث!-->…
6 نصائح علمية غريبة للتخلص من دهون البطن وخسارة الوزن
يعاني الكثير من الناس من تراكم الدهون لا سيّما في البطن والظهر والفخذَين والمؤخّرة. سنركّز على 6 حيَل غريبة ولكنها!-->…
ريجيم البيض المسلوق : ستفقدون حتى 11 كلغ في 14 يوماً فقط !
البيض هو الغذاء المثالي من أجل الحفاظ على صحة جيدة. نجده أينما كان بأسعار متدنية، مع مردود أفضل ب 5 مرات من أغلب!-->…
لماذا عليكم أن تبدأوا طعامكم بالحلوى: دراسة علمية حديثة
تناول الحلوى: نحن معتادون، عموماً، على تناول الحلوى في نهاية الوجبات. وهذا يبدو منطقياً: تبدأون بتناول أطعمة صحية!-->…