ريجيم ورياضة

وجبة بروكولي : لا مفرّ من الخضار. أكانت كبيرة أو صغيرة يجب أن نأكل منها كلّها حتى ولو كان طعمها كريهًا بالنسبة…

سلطة البطيخ  : البطيخ الأحمر الفاكهة التي تقضي على العطش واللذيذة والملوّنة هي إحدى سعاداتي المفضّلة في الصيف.…

هذه المرأة تنصح بهذه التقنية كلّ النساء اللواتي لا يعرفنها بعد. ربما سبق وسمعتِ بعمليّة تغليف الجسم بالبلاستيك…

يجب أن تجربوا بالتأكيد هذه الوصفة. ابدأوا منذ اليوم وستحصلون على نتائج ممتازة بعد أسبوع من الاستخدام. علاوة على…

إن نظامنا الغذائي المعاصر هو السبب الرئيسي لكل المشاكل المتعلّقة بتراكم الدهون وانتفاخ البطن. وتكسب مصانع خسارة…

في هذا المقال من آي فراشة سنقدم لكم برنامجاً من 10 دقائق يومياً للحصول على مؤخرة مشدودة. إليكِ تمارين مختلفة…

بذور الكتّان معروفة منذ سنين عديدة بخصائصها وعناصرها المفيدة للجسم. وقد كشفت دراسات مختلفة أن الكتّان يحتوي على…

هل تحلمين بجسم نحيف تحسدك عليه جميع النساء؟ هل ترغبين في تسريع حرق الدهون وفي ارتداء ملابس مثيرة ؟ هذا الأمر ممكن…

عندما يكون الفطور صحيًّا ومغذيًا أوّل ما يلفت انتباهكم هو الفطور المترافق مع شاي الحنطة السوداء (القمح الروسي).…