ريجيم ورياضة

طريقة تحضير فطيرة الشوفان ما إن تأكل فطيرة شوفان واحدة حتى تصبح الطعام المفضّل لديك. تعدّ هذه الفطائر عبر وضع…

ركزت دراسة في جامعة بيردو على كميّة الفلفل الحار الذي يمكن أن نتناوله يومياً وتوصّلت إلى أن حوالي نصف ملعقة صغيرة…

دجاج بالمعكرونة المقاديـر (4 إلى 6 أشخاص) 4 قطع من صدور الدجاج 900 غ من المعكرونة كوبان من الكريما…

المدربة ريتزي الحاج الماء عنصر ضروري للنحافة والصحة ونضارة البشرة. كيف يمكنك أن تجعله حليفك فيساعدك…

د. باتريك هولفورد نعم بعض الأطعمة يُعتبر صحياً إلا أنه من الضروري الانتباه إلى عدم الإفراط في تناولها لأنها…

كل فئة دم لها خصائص معينة وخاصة بها تجعل وزن أصحابها يزيد أو ينقص. فما هي الأطعمة التي تزيد وزنكم وتلك التي…

إعداد المافن بالنوتيلا لإعداد 12 قطعة من المافن - كوب من اللبن الزبادي (125 غرام) - كوب من السكر -…

وصفة الشوفان بالقرفة والتفاح لمرضى السكري وصفة خاصة بمرض السكري وبمن تهمه النحافة ولمن يتحسس من الغلوتين…

ربما أنت لست بديناً الآن لكن تشير معلومات جديدة من اسبانيا إلى أن الأشخاص غير البدينين إنما الذين يسجلون معدلات…

كيك الشوكولا لمرضى السكري وأصحاب الرجيم التنحيفي إليكم كيك الشوكولا الذي يصلح لمرضى السكرى وللأشخاص الذين…