تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
ريجيم ورياضة – الطبخ الصحي
5 عادات صباحية تجعل وزنكم يزيد
توقفتم عن تناول الفاست فود منذ زمن طويل وتمارسون الرياضة بانتظام، ومع هذا هناك وزن زائد يرفض أن يرحل؟ قليلون هم…
ما هي هذه المادة الصفراء التي تعالج عسر الهضم وتخفف الوزن الزائد؟
94% منه في العالم ينتج في الهند وهو يستخدم لتلوين الطعام. وهو المكون السحري الذي يجعل الخردل أصفر. لكن فوائده…
كيف تطهون الأرز مع زيت جوز الهند من أجل أن تضاعفوا حرق الدهون
الأرز هو مكون أساسي في العديد من الأطباق، وخصوصاً لأنه ينسجم جيداً مع كل أنواع الأطعمة. تستخدمه أغلب المطابخ…
شراب من 3 مكونات طبيعية للتخلص من دهون البطن سريعاً !
بسبب ضيق الوقت والعادات الغذائية السيئة، يشكو الناس أكثر فأكثر من تراكم الدهون في أجسامهم، خصوصاً على مستوى البطن.…
4 نصائح لتشجيع خسارة الوزن
بسبب ضيق الوقت والعادات الغذائية السيئة، يشكو الناس أكثر فأكثر من تراكم الدهون في أجسامهم، خصوصاً على مستوى…
4 تمارين رياضية تقومون بها في الفراش
تمارين رياضية في الفراش !! أنتم، مثلي ومثل الكثيرين، تكرهون التمارين الرياضية وتختبئون وراء الأفكار المغروسة في…
5 أنواع من الأدوية تزيد الوزن أو تمنعكم من فقدانه !
يقال إن ما يشجع زيادة الوزن هو تبني نظام غذائي سيء، كما يحدث في حال استهلاك أطعمة غنية بالدهون والسكريات. لكن يجب…
أغرب طريقة لخسارة الوزن بدون حمية وبدون رياضة
إنها تقنيّة قديمة متجددّة لخسارة الوزن بدون حمية وبدون رياضة تقوم على إقناع النفس بأمور معيّنة من خلال الإيحاء…
3 أطعمة تأكلونها وتظنّون أنها تنحّفكم لكنها في الواقع تزيد وزنكم
قد يفاجئكم أن تعلموا أن بعض الأطعمة ' الصحيّة ' التي يُسوق لها على أنها تساعد على التنحيف تجعلكم في الواقع أكثر…
حساء الطماطم والحبوب الأربعة
حساء الطماطم: اليكم في هذه المقالة من آي فراشة وصفة تحضير حساء الطماطم (البندورة) و فوائد البندورة من أجل خسارة…